L'histoire de la révolution française racontée aux enfants

Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit ! La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement musculaire global qui allonge et galbe tous les muscles ! Au programme : - La préparation du corps et les bases de l'entraînement, avec les exercices à maîtriser (squats, planche, tirage, fente et leurs variantes), la muscu au poids du corps et un core training, pour développer force et endurance. - Le travail des zones spécifiques, avec un renforcement musculaire ciblé, pour obtenir un ventre plat, des cuisses fermes et un fessier rebondi. - 1 challenge fit & strong à chaque étape (circuits muscu sans accessoire, HIIT ou cross training) pour booster son work-out et se remodeler en profondeur. - Une silhouette harmonieuse et entièrement galbée : on redessine les muscles du buste, des bras, des épaules, du dos, des fesses... - Des conseils en nutrition pour progresser plus vite (alimentation healthy, alimentation power et collation sportive). Un programme complet et intensif pour avoir un corps mince et musclé de sportive !

Fraîchement diplômée de l'université, persuadée que, désormais, elle sait tout de la vie, la jeune Emma Woodhouse revient habiter dans la maison familiale, à la campagne. Riche et un peu snob, Emma s'entoure d'une cour d'amis qu'elle mène à la baguette. Elle organise des dîners, joue les entremetteuses et donne des leçons à tout le monde.Emma manipule les uns et les autres… au risque que ses petites manœuvres se retournent contre elle. Et pour quelqu'un qui croit tout savoir, Emma connaît bien mal son propre cœur. Une personne va en effet ébranler la confiance indestructible de la jeune femme : son ami et voisin, l'impénétrable George…Alexander McCall Smith revisite délicieusement le classique de Jane Austen.

Nous rêvons tous de paix mais comment nous y prendre pour l'instaurer. Ce livre fournit la matière de passer au acte :Il nourrit notre résolution des pensées les plus bénéfiques sur le thème et nous apporte les moyens de mettre nos aspirations en pratique en nous faisant prendre conscience de nos fonctionnements ambivalents envers les autres. Nous devenons ainsi capables de composer avec les violences qui nous environnent comme avec celles dont nous sommes porteurs. 0

Jess élève seule ses deux enfants, peinant à arrondir ses fins de mois. Sa fille a un don pour les mathématiques mais elle manque de soutien pour l'exploiter. Son fils est, quant à lui, victime de harcèlement au collège. Ed, son employeur, fuyant un avenir incertain, voudrait leur venir en aide. Prix des lectrices 2015. ©Electre 2018

L'ancien président de la République retrace son parcours, de ses débuts au RPR jusqu'au jour de son entrée à l'Elysée le 16 mai 2007, à travers un récit personnel de sa conquête du pouvoir et l'histoire politique de la droite. ©Electre 2019

Pour visiter Ljubljana et ses environs, Gorenjska, Dolenjska, Bela Krajina, etc., des conseils pratiques pour organiser son séjour ainsi qu'une présentation historique, culturelle et touristique du pays. Un choix de sites est présenté, région par région, avec des idées de visites, des renseignements touristiques et une sélection d'adresses : hébergements, restaurants, commerces, sorties, etc. ©Electre 2016

Mode d'utilisation de ce gélifiant végétal obtenu à partir d'algues marines transformées en paillettes, en barre ou en poudre, dans des recettes sucrées ou salées : bavarois aux fraises, flan de courgettes au basilic, mousse d'avocat au crabe, aspic de fruits exotiques...

Cette boîte de jeux propose des activités basées sur les principes de la gestion mentale. Elles permettront à l'enfant dès deux ans et demi, de préparer son cerveau aux gestes indispensables à l'orthographie, tout en jouant : la main manipule les cartons de dessins, de lettres ou de mots que l'enfant doit d'abord revoir dans sa tête, les yeux fermés.