Le coureur cycliste belge revient sur sa carrière et livre des anecdotes sur ses courses ainsi que sur ses coéquipiers, parmi lesquels Julian Alaphilippe, Sébastien Chavanel et Cadel Evans. ©Electre 2022

Des dizaines d'idées pour la décoration du sapin et de la maison, pour la confection des paquets-cadeaux, pour la réalisation de desserts répartis en 5 thèmes : Noël blanc, Noël traditionnel, Noël exotique, Noël moderne et Noël rustique. (Livres Hebdo)

Découvrez la nouvelle édition colorisée et enrichie de la Bible du stretching par Bob Anderson, l'inventeur de cette activité dont les bienfaits pour le corps et la santé sont reconnues dans le monde entier. Il y a une trentaine d'années, un professeur d'éducation physique américain, Bob Anderson, imaginait une activité corporelle innovante, fondée sur le principe de l'étirement de toutes les parties du corps, et ce même sur son lieu de travail. Bref, le stretching était né. Aujourd'hui, Le stretching, un ouvrage didactique et pratique, riche en croquis explicatifs clairs, a répandu dans tous les milieux les caractéristiques et les avantages de cette activité physique. Désormais, des millions d'adeptes, issus de différentes générations, vivent mieux leur quotidien. Plus que jamais, au fil des années, la vocation du stretching s'affirme comme une méthode de bien-être général à l'intention de tous, sportifs ou non sportifs. En définitive, il revient à chacun, jeune ou moins jeune, le plaisir de découvrir dans le stretching les secrets d'une mise en forme individuelle réussie. Avec Le stretching, Bob Anderson transmet le message d'un bon équilibre physique et mental.

90 idées de recettes variées et équilibrées pour préparer ses repas de la semaine pendant le week-end en moins de deux heures. Avec des conseils d'organisation et des plats ne nécessitant que peu d'ingrédients pour limiter le temps de préparation. ©Electre 2019

L'auteur explique les bienfaits que procure une mise au repos des intestins par trois cures différentes et comment ces bienfaits peuvent être prolongés grâce aux principes de la naturopathie. ©Electre 2016

Basée sur la recherche scientifique autour des thérapies cognitives et comportementales, une méthode éducative centrée sur le renforcement positif. Après avoir démontré les limites des punitions et des fessées, l'auteur propose des solutions d'éducation concrètes. ©Electre 2023

Un carnet de coaching pour perdre trois à dix kilos en trois mois grâce à des conseils de rééquilibrage alimentaire, d'entraînement sportif et de stabilisation du poids. Avec une méthode proposant une partie bullet pour définir ses objectifs, puis une partie coaching avec les conseils de l'auteure et une partie journal avec un semainier. ©Electre 2019

La biographie du légendaire joueur des Lakers Dimanche 26 janvier 2020. À 14h24, TMZ, le site américain spécialisé dans les actus people, annonce la mort de Kobe Bryant. Il est 20h24 en France. Tout à coup, les réseaux s'affolent, les alertes des téléphones se déclenchent, les messages pullulent jusqu'à la terrible confirmation officielle. Un crash d'hélicoptère vient d'emporter le basketteur emblématique des Lakers. Kobe Bryant était une mégastar planétaire dont le charisme, la personnalité, la longévité et une carrière riche en rebondissements – drames et succès – ont marqué les fans de basket. Une éthique de travail invraisemblable, une confiance en lui inébranlable et un esprit de compétition démentiel. Bryant a été le basketteur le plus emblématique de son temps, après Michael Jordan et avant LeBron James, en raison de ses performances sur le terrain et de sa personnalité fascinante. Adulé ou détesté, idole ou adversaire, le joueur emblématique des Lakers ne laissait personne indifférent. Son palmarès parle pour lui : 5 fois champion NBA (2000, 2001, 2002, 2009, 2010) MVP des Finals (2009, 2010) MVP de la saison régulière (2008) All-Star Game MVP (2000, 2007, 2009, 2011) Médaille d'or aux Jeux Olympiques (2008, 2012) Cette biographie met en lumière les différents aspects du champion, son travail de défenseur, de shooteur, sa vision du jeu, ses relations sur le terrain avec les plus grands joueurs de la NBA, mais aussi ses 10 meilleurs matchs, ses 10 meilleures stats et l'intégralité de son palmarès. " Personne n'aurait été capable de me battre en un-contre-un, à part Kobe Bryant. Parce qu'il m'a volé tous mes mouvements. " Michael Jordan " Je savais à quel point il était fort. À chaque jour où je n'avais pas envie de bosser ou à chaque fois que j'avais l'impression que je pouvais en faire plus, je pensais constamment à Kobe. Parce que je savais que lui était en train de progresser. " LeBron James

De la tarte crumble pomme-noisettes au fondant au chocolat-carotte en passant par la crème aux noix de cajou et les carrés noisettes-fruits rouges, quarante recettes de desserts légers avec peu de sucre sucre et sans beurre. ©Electre 2020

Un recueil de 70 recettes autour des légumes, avec notamment la méthode pour faire des carottes laquées sur leur lit de ricotta, une crème de courgettes rôties sur des pâtes fraîches ou encore une tarte tatin de figues et d'oignons confits nappés d'une burrata. ©Electre 2024

Dans Les d esserts de grand-mère ! , découvrez près de 50 délicieuses recettes choisies par Laurent Mariotte. Animateur et journaliste culinaire très apprécié du public, reconnu pour son exigence en faveur des bons produits et d'une cuisine simple, accessible et toujours conviviale, il nous propose sa sélection, ses trucs et astuces, et ses tours de main, qui amèneront à tous les lecteurs, à la fois le plaisir de cuisiner, sans faillir, des recettes inratables, et celui de partager une table chaleureuse avec des menus et des plats dont on se souviendra avec bonheur. Au menu de Laurent Mariotte, retrouvez les délices de notre enfance, tous ceux qui ressusciteront les souvenirs gourmands, pleins de nostalgie, et qui fédéreront toute la famille lors des grandes occasions, des goûters ou des déjeuners dominicaux. Avec : Des crèmes et entremets : Crèmes brûlées, Riz au lait, Îles flottantes, etc. Des petits biscuits : Langues de chat au pavot, Financiers à la pistache et à la framboise, Palmiers, etc. Des gâteaux et des tartes : Baba au rhum, Tarte Tatin, Charlotte aux fraises, etc. Sans oublier les autres petites douceurs : Crêpes Suzette, Pain perdu, Profiteroles, etc. Régalez-vous !

Un voyage culinaire composé de 30 recettes représentatives des traditions culinaires du pays : tikka de lotte, masala de saumon, poulet tandoori, curry sec aux petits pois, etc.

Trente ans de Vendée Globe racontés par le skipper français, qui évoque ses performances, ses avaries et ses naufrages ainsi que les progrès réalisés dans le matériel pendant ces années. ©Electre 2024

80 recettes végétales sans aucun produit transformé, simples et faciles à préparer pour toute la famille. ©Electre 2024

Découvrez le véritable tea time à l'anglaise tel qu'il est servi à Downton abbey Vous aussi, vivez l'expérience exceptionnelle de l' Afternoon tea tel qu'il est servi à Downton abbey, prestigieux château anglais de la famille Crawley dans le Yorkshire. Immergez-vous dans les traditions et l'atmosphère particulièrement surrannée de rituel emblématique de nos voisins anglais qu'est le tea time. Retrouvez l'ambiance de la fameuse série Downton abbey et sa galerie de personnages attachants et typiquement british, et savourez de délicieux moments à l'anglaise grâce à ces recettes de scones, plum pudding, sandwiches et muffins dignes d'être servis par Carson, le plus flegmatique des majordomes.

70 pierres essentielles pour instaurer l'harmonie dans sa vie, trouver l'équilibre, apaiser ses émotions et son énergie ! Les cristaux apaisent, apportent confiance et énergie, mais aussi protègent, développent l'intuition... Ils agissent sur le corps, l'esprit et les émotions. Leur magie, c'est d'illuminer la vie, d'offrir équilibre, bien-être et harmonie. Inspirante, Aurore Widmer ouvre son univers minéral, chamanique et doux pour accompagner le lecteur vers plus de bienveillance. Un ouvrage ultra-complet pour comprendre les pierres, connaître leurs propriétés, les utiliser au quotidien ou dans des séances de méditation spécifiques. - Le guide d'utilisation des cristaux : pour comprendre comment ils fonctionnent sur la psychologie et sur l'énergie et les associer aux chakras. Avec un guide pour bien les choisir (pour un besoin précis, selon son ressenti, dans quelles boutiques, avec quelle l'éthique ?). Et un guide pour bien les utiliser : quelle forme selon l'utilisation ? Comment les utiliser sur soi, chez soi, pendant ses activités ? Comment les entretenir ? Comment augmenter leur puissance avec d'autres méthodes de bien-être ? - Le guide de 70 cristaux (1 cristal par page), classés par ordre alphabétique. Avec pour chacun : ses caractéristiques (provenance, rareté, chakra, signe astrologique et phase lunaire correspondants), sa personnalité, ses applications privilégiées, le moment et la façon de l'utiliser et 1 rituel de mise en pratique. - 10 matrices de cristaux thématiques : amour de soi, guérison, transformation, protection, abondance, sérénité, passion, connexion, pleine lune, féminité. - Un index de tableaux croisés, pour trouver tout de suite la pierre qu'il faut, quel que soit son besoin (usage physique, émotionnel, âge, lieu, signe astrologique...)

Plus de 70 recettes sans gluten sont proposées, du petit déjeuner au dîner, en passant par l'apéritif et les snacks : pain nuage aux lentilles corail, riz à l'indienne, wraps de laitue au fromage frais et à la truite fumée, entre autres. Avec, en fin d'ouvrage, des idées de menu pour chaque saison. ©Electre 2024

Comment vivre une relation amoureuse sereine et s'épanouir en couple quand on est une personne hypersensible ou " atypique " (30% des Français) ? Dans cet ouvrage pratique qui répond aux enjeux des amours atypiques, toutes les clés pour comprendre son potentiel sensible, des exercices pour mieux se connaître et mieux s'aimer, et des conseils pour construire une relation solide. Vais-je encore souffrir ? Cette personne est-elle faite pour moi ? Suis-je à la hauteur de son amour ? Vais-je pouvoir créer le couple que je désire ? Cette personne m'aime-t-elle vraiment pour ce que je suis ? N'en fais-je pas trop ? Et si je la faisais fuir ? Parce que leur cerveau fonctionne différemment des personnes dites " normales ", qu'elles avancent en amour guidées par leur cœur, qu'elles sont douées d'une empathie exacerbée et d'une grande réactivité émotionnelle, les personnes hypersensibles - ainsi que les neuro-atypiques (autistes, TDAH...) - vivent leurs relations amoureuses différemment, a fortiori quand deux personnes atypiques se découvrent une passion dévorante. L'amour à haut potentiel émotionnel est toujours plus intense, plus riche, mais aussi plus difficile. Alors, comment faire couple au quotidien et vivre un amour épanoui ? En s'appuyant sur les dernières études en neurosciences, Elodie Crépel, thérapeute et médiatrice familiale, tente de répondre aux problématiques propres à la relation amoureuse chez les personnes hypersensibles et atypiques. La rencontre, la vie quotidienne, la complicité, la sexualité, les épreuves du quotidien, la rupture ou encore le célibat... : elle livre des conseils et des outils pratiques pour les aider à appréhender leur singularité, bien définir leurs besoins et leurs limites, à mieux se comprendre pour se faire comprendre, et construire une relation pérenne. Parce qu'être sensible est un extraordinaire potentiel pour la vie de couple. Un décryptage des spécificités du couple hypersensible : comprendre les différentes atypies, et...

80 recettes ingénieuses à réaliser sans four et avec très peu d'ustensiles, accompagnées de conseils pour s'équiper de l'essentiel, remplir ses placards des ingrédients de base et composer des repas sur le pouce, du petit-déjeuner au dîner. Au menu : granola salé, mix pour crêpes, pizza à la poêle, pâtes maison, pains plats, tartinades, soupes froides et chaudes, tacos ou encore meatballs. ©Electre 2022

Pas beaucoup de temps pour cuisiner ce soir après le travail ' Des amis qui débarquent à l'improviste ' Vous ne savez pas quoi faire pour le déjeuner de dimanche ' Pas de panique, Laurent Mariotte a concocté pour vous de délicieuses recettes simples et rapides à réaliser. Au menu : des produits frais et de saison, cuisinés sans chichis, en un tournemain, pour régaler famille et amis. 5 chapitres permettent de guider le lecteur : - J'ai plus rien dans le frigo : une cuisine express familiale, facile aux recettes limitées à 4 ingrédients. - J'ai des bouches à nourrir : une cuisine express pour les repas en famille qui plaisent aussi aux enfants et leur fasse manger des fruits et légumes. - Je mets les petits plats dans les grands : une cuisine express festive et bluffante où on ne passe pas ses fêtes en cuisine. - Je veux rentrer dans mon jean : une cuisine express tout en légèreté. - J'ai plus d'oseille / une cuisine express special petit budget (moins de 3 euros par personne). Que ce soit pour le soir, le week-end, pour petits et grands gourmands, Laurent Mariotte vous livre ici ses soixante-dix meilleures recettes à réaliser en un clin d'oeil !

365 menus afin de cuisiner toute l'année pour toute la famille des plats équilibrés, économiques, rapides et adaptés aux produits de saison. Avec des idées de menu pour les week-ends, des stickers et des listes de courses détachables. Fermé par un élastique. ©Electre 2018

Des recettes pour fabriquer soi-même ses cosmétiques : crèmes, savons, baumes, shampoings ou encore déodorants. Avec des conseils pour les adapter en fonction de ses besoins, pour réduire ses déchets et pour choisir son matériel ainsi que des ingrédients naturels. Avec deux planches de stickers pour étiqueter ses produits. ©Electre 2023