Le cycliste retrace sa vie et sa carrière, de sa jeunesse au Kenya, où il s'échappait à vélo au milieu des animaux sauvages, à ses deux victoires au Tour de France. Il revient sur ses triomphes, mais aussi ses défaites humiliantes, sa rivalité publique avec B. Wiggins, la pression liée au lourd héritage de L. Armstrong, etc. ©Electre 2016

Des conseils et un programme pour pratiquer l'éducation positive avec ses enfants. Après une explication du fonctionnement du cerveau, l'auteure propose dix clés d'une éducation bienveillante fondée sur la déculpabilisation, l'écoute des émotions, le respect, la confiance ou encore la mise en place de règles et la suppression des punitions. ©Electre 2018

Découvrez dans cet ouvrage 30 magnifiques projets, signés Thread Honey, qui donneront une touche trendy et magique à vos vêtements et votre intérieur ! La broderie est l'un des arts du fil les plus faciles à apprendre : il suffit d'un peu de fil, d'une aiguille, de tissu et d'un tambour à broder et ho(o)p, en avant la magie ! Customisez vos vêtements avec de jolis motifs poétiques, réalisez un superbe attrape-rêves, des tableaux originaux, un plaid et des coussins uniques, ou encore un chemin de table étoilé... Accompagnés des gabarits en taille réelle, des points expliqués pas à pas, mais aussi d'idées pour donner une seconde vie à vos vêtements et accessoires, les projets de ce livre s'adressent à tous ceux qui aiment mettre la broderie au goût de leur jour. Une approche facile, très pratique et tellement inspirante !

Un apprentissage du yoga comme art de vivre, destiné à unifier corps et mental pour regagner la sérénité. Avec des conseils pour gagner en souplesse, en force et en stabilité corporelle. ©Electre 2019

Le troisième ouvrage du prodige Yann Couvreur à l'attention des pâtissiers en herbe La pâtisserie n'est pas réservée aux grands ! Dans ce bel ouvrage illustré, le renard, mascotte de Yann Couvreur, guide les petits pâtissiers afin qu'ils réalisent eux-mêmes les gâteaux de leur goûter. Des classiques sablés et madeleines aux plus audacieux esquimaux et guimauve, Yann Couvreur partage son goût pour le fait maison, avec des recettes faciles, savoureuses et malicieuses. des recettes simples et gourmandes que les enfants adorent une présentation en pas-à-pas avec de nombreuses photos des étapes détaillées et des textes clairs des illustrations qui viennent embellir les photos des recettes Parce que le bonheur en cuisine se savoure à tous les âges !

Guide pratique pour reproduire des modèles de mosaïques, des plus traditionnelles aux plus modernes. Les idées répertoriées réunissent des thèmes végétaux, animaux, des motifs géométriques pour réaliser soi-même la décoration d'un habitat ou d'un jardin. Electre 2014

Un guide pour pratiquer le yoga avec son enfant, comprendre la philosophie et les principes de cette discipline, avec des programmes spécifiques selon les besoins : gestion du stress, concentration, sommeil, estime de soi. Avec le détail des postures, des massages et des exercices adaptés pour rééquilibrer l'organisme et favoriser le bien-être mental. ©Electre 2018

Une sélection de 120 recettes de boissons élaborées à base de légumes et de fruits : jus vert, jus de pastèque et mangue, ou encore jus à la centrifugeuse. ©Electre 2019

Cinquante exercices de yoga adaptés à la vie moderne pour pratiquer cette discipline en quelques minutes au bureau, chez soi ou dans les transports. Chaque routine proposée correspond à une situation particulière : gérer un coup de stress, se concentrer avant une réunion importante ou encore soulager ses douleurs après une journée passée assis devant un écran. ©Electre 2020

Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis ! Au programme : Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse Prévenir tous les petits bobos et les douleurs S'entraîner à la course et franchir les étapes Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant ! Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter !

Après avoir tout plaqué à Paris, Claire, trentenaire célibataire, tente un retour aux sources dans le Midi, et s'offre un nouveau départ grâce au minimalisme... Un roman de développement qui donne envie d'alléger et de simplifier sa vie pour laisser la place à l'essentiel et retrouver le goût des bonheurs simples. A 35 ans, Claire est responsable éditoriale dans une grande maison d'édition où elle est sur le point d'être nommée directrice de collection. Célibataire, elle profite des distractions de la vie parisienne et papillonne sur les applis de rencontre, en espérant y trouver le grand amour. Le jour où elle apprend que sa collègue et meilleure amie est promue à sa place, son monde s'écroule. En faisant le bilan de son existence, Claire se rend compte que son métier ne lui apporte plus satisfaction et que sa vie sentimentale est un véritable fiasco. Elle décide alors de tout plaquer à Paris, pour tenter un nouveau départ. Sans filet ni objectif établi, avec seulement une valise contenant ses effets personnels, elle retourne dans le Midi, là où vit sa mère, Anne-Lise, avec laquelle elle a maintenu un contact lointain et sporadique. En débarquant à l'improviste chez celle-ci, elle retrouve une femme souffrant d'une véritable pathologie, le syndrome de Diogène, qui la pousse à acheter compulsivement, à accumuler et garder tout ce qu'elle a acquis dans sa vie. Les retrouvailles sont conflictuelles. N'ayant pas d'autres points de chute, Claire trouve son exutoire à travers de longues balades en bord de mer où elle se sent petit à petit revivre... Jusqu'au jour où elle découvre qu'un secret de famille est à la racine du mal-être de sa mère et de leurs relations compliquées. Elle décide alors de faire le grand ménage dans sa vie, entamant un processus de désencombrement. Tout y passe : d'abord les choses matérielles, mais aussi les relations toxiques et les pensées négatives. A mesure qu'elle s'en déleste et simplifie sa vie, elle va croiser sur ce nouveau chemin...

Cinquante recettes de desserts cultes et leurs variantes : la mousse au chocolat, le clafoutis, le cheesecake, etc. ©Electre 2017

Des recettes salées et sucrées inspirées par Halloween : mini-pizza araignée, pop-corn au sang de vampire, légumes momifiés en pâte feuilletée, cerveaux à la crème, etc. ©Electre 2018

90 idées de recettes variées et équilibrées pour préparer ses repas de la semaine pendant le week-end en moins de deux heures. Avec des conseils d'organisation et des plats ne nécessitant que peu d'ingrédients pour limiter le temps de préparation. ©Electre 2019

Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au cœur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : - Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... - Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. - Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. - Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...

En s'appuyant sur des recherches scientifiques, la nutritionniste propose 20 aliments, légumes, fruits, épices, poissons et autres condiments, dont la haute concentration en nutriments a des effets bénéfiques sur la santé. Elle propose également une série de maladies à prévenir en changeant son alimentation, des conseils de santé générale, les aliments à éviter ainsi que des recettes de cuisine. Electre 2015

90 recettes riches en fibre pour aider son système digestif, avec peu d'ingrédients, des produits simples et un temps de préparation limité. ©Electre 2016

Chef trois étoiles internationalement reconnu, Pierre Gagnaire nous offre un incroyable livre de recettes conviviales et accessibles pour une cuisine de partage entre amis. Simples, rapides et adaptées au grandes tablées, les 80 recettes de Pierre Gagnaire feront de vous un vrai maître des fourneaux sans passer des heures loin de vos invités. Terrine de roquefort, marinière de saint-jacques à la bière blonde, paupiette de veau "osso-buco", nougat glacé... autant de plats conviviaux avec la touche inimitable et la pointe de fantaisie qu'il faut pour épater son monde. Des plats estivaux en bord de mer, printaniers à la campagne ou bien au chaud au ski... en fonction des situations, de l'apéro informel aux dîners de fête, celui qui fut consacré comme le plus grand chef du monde par ses pairs nous livre les secrets de sa cuisine fait maison, celle qu'il prépare chez lui, pour sa famille ou ses copains, avec la convivialité qu'on lui connaît.

Nouvelle édition revisitée d'un guide très complet et clair, destiné à tous les amateurs d'arts et d'antiquités, pour apprendre à connaître les caractéristiques des meubles, depuis la Renaissance jusqu'à nos jours. Comment authentifier une commode Louis XV ? Comment reconnaître un meuble Molitor ? une chaise Thonet ou encore un fauteuil Charlotte Perriand ?... Voici le guide qui répondra à toutes vos questions et vous permettra de faire de vous un amateur éclairé. Complet, extrêmement clair et détaillé, remarquablement illustré et d'une utilisation très pratique, cet ouvrage vous fera découvrir tous les meubles d'époque, du Moyen Âge jusqu'à la fin du XXe siècle. Vous trouverez dans les 3 parties qui le composent : • Les hommes qui fabriquent les meubles, les métiers du bois, les techniques de mise en œuvre et de décoration, les matériaux utilisés. • Tous les styles - du flamboyant gothique au design, en passant par le Louis XIII, le Louis-Philippe ou l'Art déco - initiés par des souverains, des mécènes, des créateurs ornemanistes ou des décorateurs, cela au regard d'une époque, de l'évolution des sociétés, de l'habitat et des besoins. • Tous les meubles - coffres, armoires, buffets, commodes, bureaux, bibliothèques, tables, sièges -, avec pour chacun d'eux l'examen de leur forme, de leurs détails à travers les époques, les styles, les usages et les régions. Avec près de 600 photographies, plus de 100 illustrations, l'avis d'un expert pour authentifier chaque meuble, des repères dans le temps, des anecdotes, ce guide constitue une référence incontournable pour tous les chineurs et amateurs d'antiquités.

Succombez pour les flans, ces entremets fondants et savoureux, cuits avec ou sans fond de pâte, qui restent avant tout de délicieux desserts vite faits et faciles à préparer à l'avance. Découvrez ainsi près de 30 recettes pour d'incomparables flans, avec : - le grand classique expliqué pas à pas : le Flan parisien - Les flans traditionnels : Flan au caramel, Flan aux poires, Flan au citron, Flan pâtissier aux fruits d'été, Flan pâtissier au chocolat et aux noix, Petits flans de riz au lait, Tarte-flan aux mirabelles, Flan au marron ; - Les flans d'aujourd'hui : Flan magique au riz soufflé, Flans aux amandes et au thé vert matcha, Flan minute de tofu soyeux à l'abricot, Flan minute aux spéculoos, Petits flans pistache aux griottes, Petits flans aux Carambar ®, Flan aux pommes et aux céréales, Flan pâtissier chocolat blanc-framboise, Flan potimarron-orange ; - Les flans du monde : Petits flans tout coco, Flans vietnamiens au pandanus, Flan d'ananas à l'anis, Flan de cerises à la danoise, Flan rhum-raisins, Quindins brésiliens, Flans de mangue à la vanille, Flan au mascarpone façon cheesecake, Petits flans aux épices indiennes. + La recette de l'invité prestige : la maison Da Costa, restaurant et épicerie fine de renom, et ses célèbres pasteis de nata. Lancez-vous dès à présent dans la confection de succulents flans pour des desserts gourmands, et faites des heureux !

" Tous en cuisine - 120 recettes à partager ", la collection de cuisine petit prix pour toutes les occasions : 120 recettes et autant de photos à un prix défiant toute concurrence ! Passez tous en cuisine avec Plats à emporter du midi ! Réalisez, à l'avance et avec des ingrédients simples, ces plats parfaits à glisser dans votre sac. Bol salade, buddha bowl, mais aussi petits plats chauds, lunch box, pizzas ou sandwiches, autant de recettes qui nécessitent peu de préparation pour bien manger à la fac, au bureau, en pique-nique... A la viande ou végétariens, à consommer froids ou à réchauffer, à manger sur le pouce ou avec des couverts, voilà autant de solutions pour bien manger, même quand vous devez apporter votre déjeuner ! Grâce à ces 120 recettes pour tous les goûts et toutes les occasions, retrouvons-nous tous en cuisine !

Donnez une nouvelle vie à votre intérieur grâce à ces 45 DIY simples et design ! Grâce à ce livre très accessible aux débutants, apprenez à réaliser vous-même des meubles et objets de décoration dignes des enseignes les plus en vogue ! Entrez dans l'univers bohème et minimaliste de Flavie Peartree et découvrez pas à pas : - Le matériel pour se lancer - Des pas à pas photos pour apprendre les gestes de base : percer, découper, installer un luminaire... - 45 DIY en pas à pas pour meubler et décorer le séjour, la chambre, la salle de bain et le bureau : étagère suspendue, pouf bouclette, lustres, lampes de table, guéridon, table basse, table de chevet, appliques, tapis, banc, tête de lit, échelle, miroir en cannage, rangement mural, table d'appoint, étagère arche... Amoureux du DIY et des beaux objets, lancez-vous !

Trouble de l'assimilation, de l'utilisation et du stockage des sucres, le diabète est une maladie qui touche 3 millions de personnes en France, avec un nombre croissant d'enfants. Les deux spécialistes proposent des conseils pour le patient et son entourage, afin de mieux comprendre le fonctionnement de la maladie, les complications possibles, les traitements et les mesures de prévention. ©Electre 2017

Après une présentation générale des huiles essentielles, ce guide décrypte cent pathologies et propose plus de 500 formules adaptées à chaque âge pour les soigner. ©Electre 2019

Approche globale des questions de santé, d'énergie et de bien-être fondée sur les cinq principes du yoga. Propose en fin d'ouvrage un ensemble de recettes alliant saveurs et bien-être. ©Electre 2019

Dans Les d esserts de grand-mère ! , découvrez près de 50 délicieuses recettes choisies par Laurent Mariotte. Animateur et journaliste culinaire très apprécié du public, reconnu pour son exigence en faveur des bons produits et d'une cuisine simple, accessible et toujours conviviale, il nous propose sa sélection, ses trucs et astuces, et ses tours de main, qui amèneront à tous les lecteurs, à la fois le plaisir de cuisiner, sans faillir, des recettes inratables, et celui de partager une table chaleureuse avec des menus et des plats dont on se souviendra avec bonheur. Au menu de Laurent Mariotte, retrouvez les délices de notre enfance, tous ceux qui ressusciteront les souvenirs gourmands, pleins de nostalgie, et qui fédéreront toute la famille lors des grandes occasions, des goûters ou des déjeuners dominicaux. Avec : Des crèmes et entremets : Crèmes brûlées, Riz au lait, Îles flottantes, etc. Des petits biscuits : Langues de chat au pavot, Financiers à la pistache et à la framboise, Palmiers, etc. Des gâteaux et des tartes : Baba au rhum, Tarte Tatin, Charlotte aux fraises, etc. Sans oublier les autres petites douceurs : Crêpes Suzette, Pain perdu, Profiteroles, etc. Régalez-vous !

Des décorations murales à réaliser avec un tricotin manuel ou mécanique : un prénom, une lune, des animaux, des fleurs, entre autres. Avec des conseils illustrés sur le matériel, les finitions ou l'installation de l'oeuvre ainsi qu'un poster avec des patrons. ©Electre 2020

Nouvelle édition mise à jour et augmentée du manuel d'écologie quotidienne simple, pratique et à l'usage de tous ! De notre consommation, en passant par l'alimentation, l'hygiène, nos loisirs, l'école et le bureau, pour une action individuelle responsable et engagée vers le collectif ! Zéro déchet est une priorité pour l'avenir de notre planète ! En plus de préserver les ressources, cette démarche éco citoyenne nous permet d'améliorer notre quotidien, d'avoir plus de temps pour nous, de faire des économies et de veiller à notre santé et à l'avenir de nos enfants ! Ce manuel d'écologie quotidienne est là pour nous accompagner dans ce processus, en nous attaquant ensemble à la source du problème : le gaspillage et les déchets qu'il génère. Des petits pas quotidiens pour un grand bond vers le zéro déchet. Le meilleur déchet est celui qui ne se fabrique pas, nous pouvons intervenir à notre mesure ! A la maison, dehors, dans nos cheminements familiaux, professionnels, culturels et sociaux, de la cuisine au jardin, en passant par les rayons des supermarchés ou l'open space... Grâce aux conseils pratiques, aux infos claires pour mieux consommer, aux astuces, aux recettes et aux fiches DIY de ce manuel, nous allons pouvoir nous engager dans le processus bienveillant et décomplexé d'un quotidien zéro gaspi, zéro déchet. Petit pas par petit pas. Zéro déchet vous met en situation chez vous et à l'extérieur avec divers focus : Cuisine et alimentation Hygiène et intimité Dressing Maison Entretien Vie active Loisirs et vie sociale Action collective Dans cette édition augmentée, vous découvrirez également : L'épargne positive La question des animaux domestiques et du zéro déchet La permaculture au service du zéro déchet La green guerilla urbaine par Ophélie (Ta mère nature) Le féminisme (charge mentale) et le zéro déchet Plus de DIY pour des produits maison Le monde de demain vu par Julie Bernier : une utopie réalisable Citoyens, nous avons le pouvoir de changer les choses....

800 recettes classiques de la cuisine française, ainsi que certaines préparations qui ont valu à leur auteur ses titres de gloire, ou encore plusieurs recettes de l'Atelier. ©Electre 2019

Moelleux, parfumés, dorés à souhait, les muffins, qu'ils soient salés ou sucrés, sont appétissants en diable ! Découvrez-les ou re-découvrez-les sous les formes les plus variées. Ils raviront évidemment les petits gourmands, mais réjouiront également les grands gourmets. Car les muffins savent aussi se mettre à l'heure gastronomique en se parant des ingrédients les plus raffinés : foie gras, ou cèpes, côté salé ; thé vert, framboises ou rhum et chantilly, côté sucré. Laissez-vous tenter par des petits plaisirs tout simples, mais néanmoins délicieux : muffins au jambon d'Auvergne au coeur coulant de saint-nectaire, muffins aux pépites de chocolat ou encore muffins pralinés au Nutella. Les jours de fêtes, sortez le grand jeu avec des muffins aux oeufs de poisson, des mini-muffins chic aux cèpes parfumés à la truffe et concluez avec les muffins déguisés en framboisier. Et si vous voulez vraiment surprendre vos convives, essayez les "originaux" : muffins bretons au sarrasin, à l'andouille et aux oignons, muffins comme une pizza et, en dessert, muffins aux Daims ou muffins aux speculos et à la cannelle, glace aux Carambar. Prévoyez larges: ils vont partir comme des petits pains !