Initiation à la philosophie indienne, notamment à partir d'explications sur la signification du namaste et ses liens avec l'intelligence émotionnelle. Les auteurs s'appuient sur des textes traditionnels associés à des auteurs modernes et à des références tirées de la pop culture. Avec des exercices pratiques pour se libérer du stress, éveiller son potentiel créatif ou progresser vers le bonheur. ©Electre 2024

Des clés pour trouver l'équilibre entre les passions, le rapport au monde, les besoins et le travail, afin de donner un sens à sa vie et devenir acteur de son existence et de son bonheur. ©Electre 2018

70 recettes variées adaptées au plein air et à l'activité physique à emporter lors de randonnées et de balades à vélo : sablés, polenta, salades, sandwichs, soupes, barres de céréales, smoothies ou encore infusions. ©Electre 2022

Présentation de la méthode de respiration de l'auteur, chercheur en biologie, qui offre des résultats aussi bien sur les sportifs que sur les personnes en recherche de mieux-être. En quelques dizaines de minutes par semaine, elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, booster son immunité, améliorer ses performances ou son sommeil ou encore soulager des troubles musculo-squelettiques. ©Electre 2021

Des recettes simples et peu chères, de l'entrée au dessert en passant par l'apéro : omelette normande, curry de pois chiche, cookie, tiramisu, entre autres. Avec des conseils pour optimiser ses courses tout en respectant son budget. ©Electre 2022

Douze projets expliqués étape par étape au travers de photographies pour créer ses premiers ouvrages au tricot : sac à main, bonnet, pull, entre autres. Avec les techniques de base détaillées, des bonus afin de personnaliser ses créations, des conseils pour choisir le matériel et le vocabulaire du tricot. ©Electre 2024

Présentation de diverses techniques pouvant être mises en oeuvre pour aider un enfant ou un adolescent à développer les différents aspects de sa personnalité et, ainsi, à révéler tout son potentiel en s'épanouissant pleinement. Aborde successivement les conditions d'épanouissement de l'enfant, la valorisation de soi, l'intelligence émotionnelle et la construction de relations vivantes et saines.

Le saviez-vous ? Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis. Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit. Vous mémorisez aussi quand vous " ne pensez à rien ". Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine. Votre corps peut vous aider à apprendre " par coeur " un texte... Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer, la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre. Comment retient-on ? Pourquoi oublie-t-on ? Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir. Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par cœur sans douleur...). Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !

250 itinéraires de cyclotourisme, sûrs et sans voies rapides, à travers les plus beaux paysages de France. Avec pour chaque parcours, des cartes et des conseils issus de la base de données Strava ainsi que des informations touristiques et gastronomiques. ©Electre 2019

Le stress fait partie intégrante de la vie de chacun et peut être une source de souffrance. Dans ce guide, la psychologue présente les fondamentaux du stress et propose une méthode en dix étapes pour apprendre à le gérer et à en faire son meilleur allié. Electre 2014

Des recettes familiales et accessibles, rapidement réalisables grâce à quelques ingrédients : salade californienne, pâtes au thon, cordons bleus de courgette, wrap à la viande hachée, glace à la mangue, madeleine géante, entre autres. ©Electre 2024

128 recettes essentielles et 200 techniques culinaires incontournables expliquées pas à pas. Chaque recette est décomposée en 27 étapes photographiées, de la liste des ingrédients à la recette finalisée. ©Electre 2016

Une présentation de la technique du marbrage créatif, avec vingt projets afin de créer ou revisiter des accessoires, des objets pour la maison ou des décorations pour les fêtes : étiquettes, chouchou, coussin, abat-jour, coque de téléphone, bougie, vase, boules de Noël, serviettes de table, entre autres. ©Electre 2023

52 conseils pratiques à contre-courant des recommandations classiques du bonheur pour optimiser ses chances d'être heureux, issus de la psychologie comportementale, de la philosophie antique et des grandes lois économiques. L'auteur propose ainsi d'arrêter de vouloir changer le monde, de lire moins mais mieux, de cesser de se focaliser sur des choses insignifiantes ou de tempérer ses attentes. ©Electre 2019

Guide pour oser voyager seule et planifier son projet de voyager, avec des conseils pratiques sur les précautions à prendre selon les destinations, l'hébergement, les transports, les visites, l'organisation et des astuces de voyageuses. ©Electre 2018