Des circuits sont proposés pour parcourir 600 km de pistes balisées et sécurisées en Gironde, dans les Landes et le Pays Basque : dix étapes sans dénivelés, de 30 à 50 km, et trois escapades vers Bordeaux, du bassin d'Arcachon à la Garonne et de Bayonne à Cambo-les-Bains. Les balades sont accompagnées de conseils pratiques, adresses et idées de détours ou de haltes.