L'auteur propose un nouvel éclairage sur le burn-out. II montre comment ce phénomène élève le niveau de conscience en invitant celui qui en est victime à prendre la responsabilité de sa vie. Il propose des fiches d'observation, des conseils permettant à l'entourage d'intervenir, des pistes de réflexion et de prévention pour les entreprises ou des idées pour créer son programme de rétablissement. ©Electre 2021

Lorsque l'auteur est touché par l'épuisement professionnel, il ignore tout du phénomène dont il est victime. Il commence alors un voyage aux limites de lui-même, dont il fait ici le récit, décrivant un processus physique et psychique difficile où les prises de conscience sont parfois douloureuses ainsi que les étapes pour sortir de cette épreuve. ©Electre 2021

En se fondant sur son expérience personnelle, l'auteure donne des conseils pour lutter contre l'épuisement professionnel, quel que soit le secteur ou le niveau hiérarchique. Un outil de diagnostic établi avec des chercheurs en neurosciences permet d'en savoir davantage sur sa situation. ©Electre 2021

Une mise au point sur les différentes charges de travail inégalement réparties dans la société à la suite de la crise sanitaire de 2020. L'auteur propose des solutions adaptées à la réalité des situations afin d'améliorer la communication professionnelle, d'évaluer sa charge de travail ou de bannir la solitude. ©Electre 2021