AccessibilitéExercices physiques
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alimentation, sommeil, sport et bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2022
Une approche holistique de la santé avec des conseils en nutrition, des exercices quotidiens et des recettes équilibrées pour retrouver énergie et bien-être. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : ill. en coul. : 21 x 16 cm
9782080270399
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psycho, cadre de vie, bonheur, alimentation...
Auteurs :
Année de parution :
2022
Une réflexion en quatre axes sur l'apprentissage d'une meilleure hygiène de vie en changeant ses habitudes en termes de forme physique, de relation à son environnement, d'alimentation et de bien-être mental. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (235 p.) : 21 x 14 cm
9782412077146
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250 exercices pour se détendre, se tonifier et développer sa conscience corporelle
Auteurs :
250 exercices de gymnastique destinés à améliorer la maîtrise de son corps, à se libérer et à se tonifier tout en développant sa conscience corporelle. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (237 p.) : illustrations en noir et en couleur : 24 x 17 cm
9782354322625
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Année de parution :
2021
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Importance matérielle :
1 vol. (320 p.)
9782709828215
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les 5 étapes pour transformer ton corps et ton esprit
Auteurs :
Un programme en cinq étapes pour perdre du poids, en éliminant toutes les idées reçues sur l'activité physique et l'alimentation, en changeant son rapport au corps et sa perception de soi-même. Avec un lien pour accéder à des vidéos d'exercices de fitness en ligne. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
New life
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : illustrations en couleur : 22 x 17 cm
9782755693782
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Vi 1 exemplaire(s) disponible(s)
l'approche du yoga et des automassage
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
null; 13
Mes petites bulles
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. : 18 cm
9782889533756
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Vi 1 exemplaire(s) disponible(s)
yoga, élastiques de résistance et automassage
Année de parution :
2020
Détails
Editeur :
Collection :
null; 14
Mes petites bulles
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. : 18 cm
9782889533763
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Ali 1 exemplaire(s) disponible(s)
son histoire et son programme Fit'Ballet en 21 jours pour oser la danse
Auteurs :
Présentation du programme Fit'Ballet sur une période de vingt-et-un jours. Imaginé par la danseuse professionnelle, il associe fitness et danse classique ainsi que yoga, relaxation et alimentation saine. L'auteure revient également sur son parcours et le succès de sa méthode. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Ablock !
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : illustrations en noir et en couleur : 22 x 17 cm
9791028524173
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sport, santé, bien-être après 40 ans
Auteurs :
Année de parution :
2022
Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. : 21 cm
9782080263063
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un programme d'initiation sans douleur, 75 postures essentielles
Auteurs :
Un programme progressif de gainage de trente jours pour développer sa force, sculpter sa silhouette et diminuer certaines douleurs. Avec cinquante exercices expliqués étape par étape. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : illustrations en noir et en couleur : 23 x 19 cm
9782501149709
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préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels
Auteurs :
Année de parution :
2022
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Editeur :
Collection :
null; 272
Pratiques
Importance matérielle :
1 vol. (118 p.) : ill. : 18 cm
9782889536108
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prendre sa santé en main et se faire du bien
Auteurs :
Kinésithérapeute, ostéopathe et influenceur, l'auteur se fonde sur son expérience de praticien pour donner des conseils de remise en forme physique selon sa condition initiale : se remettre au sport après une longue période d'absence de pratique, se préparer pour un marathon ou gérer l'activité physique au quotidien. Avec un programme de huit semaines et des vidéos accessibles par QR codes. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : illustrations en couleur : 23 x 18 cm
9782412079225
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