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Réguler sa glycémie en dormant

Auteurs

Bulletin : Cerveau & psycho février 2024

Date parution pério

2024-02-01

Et si le meilleur moyen de garder la ligne consistait à bien dormir ? Une nouvelle connexion vient d'être découverte entre les ondes que produit notre cerveau durant notre sommeil et la réduction des taux de sucre dans le sang.

Détails

Sommeil -- Aspect physiologique

Glucose sanguin

Métabolisme

Numéros de page :

pp.14-16

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Faites votre glucose révolution

la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie

Auteurs :

Inchauspé, Jessie

Année de parution :

2023

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : • Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. • Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. • Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...

Détails

Editeur :

Robert Laffont

Importance matérielle :

1 vol. (364 p.) : ill. : 22 cm

9782221256770

Nutrition

Glucides dans l'alimentation humaine

Glucose sanguin

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Faites votre glucose révolution

la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie

Auteurs :

Inchauspé, Jessie

Année de parution :

2024

Détails

Editeur :

Pocket

Collection :

Pocket

Importance matérielle :

1 vol. (362 p.) : ill. : 18 cm

9782266325561

Glucose sanguin

Nutrition

Glucides dans l'alimentation humaine

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GlucoseGoddess

la méthode

Auteurs :

Inchauspé, Jessie

Année de parution :

2023

Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre est votre solution. Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes. Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver. Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première. Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.

Détails

Editeur :

Robert Laffont

Importance matérielle :

1 vol. (286 p.) : ill. en coul. : 25 cm

9782221269244

Nutrition

Guides pratiques

Glucose sanguin

Glucides dans l'alimentation humaine

Diétothérapie

Hyperglycémie

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