Nous pensons viser des objectifs bien définis, par exemple perdre quelques kilos avant l'été. Mais, petit à petit, l'intention initiale faiblit, et les habitudes reprennent le pouvoir.

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes gestes au fil des années, comme le fait d'ouvrir son journal au petit déjeuner ? A cause de neurones qui, dans notre cerveau, renforcent leurs connexions, jour après jour. De quoi les modifier, potentiellement, dans l'avenir.