Pour découvrir son potentiel individuel à travers des techniques de méditation nouvelles, les bienfaits rituels de l'alimentation et des quatre éléments, les vertus des pierres, des moyens de protection contre ses ennemis et l'amour comme remède universel.

La marche peut devenir méditation active. Et nous qui courons sans cesse, noyés dans nos pensées, nous pourrions retrouver le sens perdu de nos déambulations en apprenant à les rendre conscientes. Depuis la plus haute Antiquité, en effet, il existe une vraie réflexion sur la marche comme exercice de ressourcement. Comme dans la méditation immobile, l'attention aux processus respiratoires et aux va-et-vient mentaux s'avère essentielle pour connaître l'état de clarté intérieure qui nous amène à ne plus faire qu'un avec la réalité. Fort de l'expérience des poètes errants et méditants de tous les temps et tous les lieux, ce livre nous entraîne dans une philosophie de la marche accompagnée d'une véritable psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Marcher, méditer : une carte pour l'être.