Guide pour pratiquer cette activité de plein air à la portée de tous. La marche nordique est un sport qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos, élimine le stress et sollicite presque tous les muscles. Avec un aperçu des autres disciplines de fitness nordique et des explications sur les techniques de base et des exercices.

Présentation de randonnées avec tous les renseignements nécessaires sur l'accès, la durée, le dénivelé, la sécurité et les risques. Avec un rappel des règles élémentaires en montagne. ©Electre 2019

L'auteur, accompagnateur en montagne depuis plus de quinze ans, propose une sélection de 80 itinéraires praticables des premières neiges jusqu'au printemps. Plusieurs thèmes sont proposés, dont l'ascension de sommets emblématiques ou méconnus, la visite de lacs glaciaires, l'observation de la faune sauvage. Avec des informations pratiques et des cartes topographiques. ©Electre 2019