Dans le numéro précédent, nous avions consacré un article à l’influence de l’épigénétique sur l’adaptation au sport. On poursuit l’enquête en démontrant que cette influence se poursuit même après l’arrêt de l’entraînement. En d’autres termes, les muscles conservent la mémoire des bons sportifs qu’ils ont été. Et il suffit d’un rien pour réveiller leur ardeur !

Beaucoup de sportifs plongent dans des bains d’eau glacée pour mieux récupérer après un effort intense. Et s’il fallait plutôt faire l’inverse ? Le chaud plutôt que le froid ? Le sauna plutôt que la cryothérapie ? Le jacuzzi plutôt que les glaçons.

La Coupe du monde au Qatar est une aberration à bien des égards, notamment parce qu’elle risque d’exposer les joueurs à des températures caniculaires. Même en hiver !

Il ressemble à une arme de poing. Cet appareil ne tire pourtant aucune balle. Il produit des vibrations très à la mode chez tous ceux qui se vantent d'apporter des soins aux sportifs. Son nom ? Le pistolet de massage.

Un tas de techniques se vantent d'accélérer la récupération après un effort intense. La kaumathérapie prône le chaud. Le cryothérapie, plutôt le froid. Qui montera sur le trône ? En complément, une interview d'Axel Reymond, nageur en eau libre.

Les mitochondries n’ont pas fini de nous surprendre. Après toutes les découvertes sur leur adaptation à l’entraînement, voilà qu’on s’aperçoit qu’elles peuvent aussi s’associer entre elles en cas de grosse fatigue. Un phénomène dont il faut tenir compte dans la planification des programmes d’entraînement !

On a écrit tout et son contraire à propos du stretching, si bien qu’aujourd’hui plus personne ne sait exactement ce qu’on doit en penser. Et si on se débarrassait des préjugés et qu’on s’en tenait aux faits, strictement aux faits ?

Les premiers patients infectés par le Covid-19 reviennent à l'hôpital pour que soient détectées et traitées d'éventuelles séquelles respiratoires.

Dans le Grand Nord, une photographe suit la Yukon Quest, une impitoyable course de chiens de traîneau. Emue par les animaux qui n'ont pas pu finir l'aventure, elle prend conscience de ce qui les rapproche.

Même si les preuves scientifiques manquent, les messages continuent de faire rêver.

Pour éviter les douleurs et les blessures. et progresser plus rapidement après une séance de sport, il est essentiel de prendre quelques précautions.