AccessibilitéSieste -- Effets physiologiques
Article
Auteurs
Bulletin : L'Ecologiste 24 - octobre 2007
Il est admis que les enfants en bas âge, les femmes enceintes ou les personnes âgées fassent la sieste. Et les autres ? Vous éprouvez un besoin d'un bon petit somme après le repas mais vous n'osez pas ? Toutes les raisons de ne plus résister.
Article
20 minutes pour se régénérer
Auteurs
Bulletin : Psychologies 231 - juin 2004
Dormir après le déjeuner : un rêve... impensable pour la plupart des "actifs". Dommage, car les spécialistes ne cessent de vanter les mérites de cette pause : elle accélère la mémoire et libère la créativité.
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petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil
Auteurs :
Année de parution :
2019
20 % de la population française est en manque de sommeil chronique. Les personnes sont épuisées et leur santé est menacée. L'auteur propose la sieste comme la meilleure et la seule des solutions. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
"Questions de santé" (Arles)
Importance matérielle :
1 vol. (247 p.) : ill. : 22 cm
9782330118594
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Article
Auteurs
Bulletin : Science & vie 1032 - septembre 2003
Reconnue aux Etats-Unis et en Asie, la sieste au travail commence à toucher l'Europe. Elle stimule la concentration des employés, dopant ainsi la productivité des entreprises. De quoi faire rêver en même temps patrons et salariés !
Article
Bulletin : Pour la science 297 - juillet 2002
Durant la sieste, le sommeil diffère de celui de la nuit, mais il suffit à restaurer certaines facultés essentielles.
Article
Auteurs
Oudiette, Delphine Auteur du texte
Bulletin : Pour la science 382 - août 2009
Date parution pério
2009-08-01
Si le besoin s'en fait ressentir, faites une courte sieste ! Elle améliorera votre vigilance, vos performances et même votre humeur
Article
la pause s'impose
Auteurs
Thibaut, Florence Auteur du texte
Bulletin : Waw Wallonie magazine 43
Date parution pério
2018-12-01
Si les bienfaits du sommeil sur la santé physique et mentale sont avérés, la sieste au travail reste taboue dans nos régions. Elle permet pourtant de réduire rapidement son stress et de recharger facilement ses batteries. Favoriser la sieste éclair dans son entreprise, c'est gagner en productivité.
Détails
Numéros de page :
5 p. / p. 80-84