Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens ? toucher, odorat, goût, ouïe, vue ? pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affi nant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable. Plage 1 - Introduction .................................................................... 4 min. 55 s Plage 2 - Séance Bien dans sa peau ............................... 16 min. 38 s Plage 3 - Séance Jaune, bleu, blanc : forces vives ........ 19 min. 54 s Plage 4 - Séance Sentir et goûter ...................................... 17 min. 44 s Plage 5 - Séance Entendre et écouter .............................. 17 min. 05 s