Les auteurs proposent, pour faire face au stress en milieu professionnel (impératif de rentabilité, charge de travail accrue, réduction d'effectifs...), des solutions inspirées de leur exercice en cabinet et d'actions collectives en entreprise, permettant de trouver les ressources physiques et mentales pour réagir au niveau individuel ou de l'entreprise. Avec sur le CD, une séance de relaxation.

Cet ouvrage, qui s'appuie sur des données issues de la recherche, s'articule en deux parties. La première partie explique comment mesurer le stress au travail, en détaillant les approches d'audit possibles, et expose les causes et les effets du stress professionnel, les dimensions individuelles qui influencent le phénomène, etc. La seconde développe les différents types d'intervention...

Présente un diagnostic pour identifier son profil face aux multiples tensions exercées par le quotidien du métier d'enseignant. Propose une série d'activités courtes pouvant être réalisées aux différents moments de la journée, tant à la maison que dans l'établissement scolaire pour se détendre et diminuer sa fatigue physique et mentale.

Un guide pratique d'intervention détaillant les réponses juridiques et psychologiques permettant de gérer les situations de harcèlement : les interlocuteurs à privilégier en interne et à l'extérieur de l'entreprise, les conséquences psychologiques, les sanctions, les voies judiciaires, etc.

Un guide pour surmonter concrètement les difficultés rencontrées dans le cadre du travail et trouver une satisfaction et un épanouissement professionnel. Il propose des moyens concrets pour reconnaître et prévenir les sources de stress ainsi que des exercices pour envisager plus sereinement la vie au travail.

Un état des lieux des connaissances qui portent sur le stress au travail. Fournit une méthodologie pour établir un diagnostic des facteurs de stress dans l'entreprise et mettre en place des outils pour les anticiper et les mesurer.

Conseils pour les professionnels de l'accompagnement adaptés pour mieux gérer le stress issu de la gestion des troubles du comportement de déficients intellectuels. Des exemples permettent une meilleure compréhension des réactions au stress. Les techniques présentées sont issues de la thérapie rationnelle d'Ellis et fondées sur la résolution de problèmes cognitifs, émotionnels et comportementaux.

Vous l'acceptez d'emblée comme un mal nécessaire des temps modernes. Peut-être lui prêtez-vous même la vertu de stimuler le rendement ! Pourtant, le stress professionnel exerce une pression constante et réelle sur la quasi-totalité des employés et des entreprises. Ce livre enrichi d'exemples reflétant la réalité quotidienne vous permettra de porter un regard lucide et multiple sur le phénomène du stress au travail. Vous y trouverez les repères pour en identifier les sources, des instruments pour en mesurer l'intensité, et des clés pour en reconnaître les effets néfastes sur votre santé et votre environnement.

Des informations et des témoignages pour comprendre le burn-out et savoir reconnaître ses symptômes, suivies d'outils pour le prévenir, en sortir et éviter la rechute. Avec des compléments numériques accessibles via un QR code. ©Electre 2023