La suroxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration contenus dans ce livre, et que l'on peut pratiquer sans perte de temps au cours des actes de la vie quotidienne, assure une vitalisation supérieure à celle qui vient de la pratique de sports intenses (ski ou course à pied) et ouvre la voie aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi.