L'auteure raconte sa découverte de l'ayurvéda, science de vie millénaire indienne, et comment celle-ci a profondément changé sa vie que ce soit physiquement ou d'un point de vie émotionnel. Elle livre le récit de son expérience qui a réconcilié son corps et son esprit tout en déplorant une médecine occidentale trop pressée et trop éloignée des émotions. ©Electre 2021

Présentation de l'histoire et des principes de cette médecine traditionnelle indienne ainsi que de son influence sur la médecine occidentale et de ses pratiques comme le hatha-yoga, le pranayama ou encore la méditation. ©Electre 2021

  Le yoga et l'ayurvéda, deux disciplines indiennes, offrent des outils précieux à celles et ceux qui aspirent à vivre en intelligence avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde. À la lumière de l'ayurvéda et de la sagesse indienne, cet ouvrage se propose de parcourir une année de pratique de yoga adaptée à l'énergie de chaque saison.Notre souhait, au travers de ce livre, est que chacun soit plus conscient et plus respectueux de ses spécificités pour entretenir une vitalité joyeuse en s'ajustant sans cesse au mouvement de la vie.Ce livre se veut accessible à tous, que vous soyez débutant, plus expérimenté ou enseignant de yoga. Il a été conçu pour devenir un support à votre pratique afin de vous permettre d'en affiner le contenu et de l'ajuster selon votre constitution ayurvédique et vos besoins du moment. 

Un guide pour comprendre quelle alimentation convient à ses capacités digestives et comment l'adapter grâce aux principes ayurvédiques afin d'être en bonne santé, d'améliorer son immunité et d'avoir un système digestif équilibré au quotidien, garant d'une bonne énergie et d'un bon moral jour après jour. ©Electre 2022

Tout comme la nature, la vie féminine est régie par de nombreux cycles. C'est sous cet angle que Krystine St-Laurent, auteure du best-seller Nature & Ayurveda, nous propose de redécouvrir notre féminité – son intuition, sa sagesse et ses mystères. Ce faisant, elle nous invite à nous connecter à notre corps pour mieux comprendre ses forces, mais aussi ce qui perturbe son équilibre naturel: douleurs menstruelles, baisse de libido, sécheresse, seins sensibles, congestion lymphatique, bouffées de chaleur, digestion difficile, turbulences émotionnelles. Alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respiration, pratique de la méditation, techniques d'automassage et plus encore, ce nouveau livre nous présente des rituels bons pour le cœur, le corps et l'esprit afin de préserver notre vitalité féminine. ©Electre 2022

Après avoir évoqué son parcours, l'ancienne Miss France explique les nombreux bienfaits psychiques et physiques du yoga et de l'ayurvéda. Elle propose des conseils pour retrouver confiance en soi, chérir son corps, pratiquer la méditation et adopter une alimentation équilibrée. ©Electre 2022

Plus de cinquante recettes indiennes associées à des conseils diététiques ayurvédiques, pour manger végétarien, sain et équilibré : raïta de concombre, samosas, pakoras, dosas, kitri, riz au citron, palak panir, curry à l'ananas, chutney de tamarin, rasamalaï, sandesh, nimbu pani, entre autres. Avec des conseils alimentaires selon la constitution physique et les caractéristiques psychologiques. ©Electre 2023

Un guide pour soigner tous les maux du quotidien grâce à l'ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. Avec des explications sur ses grands principes et ses techniques de soins, l'analyse de 70 troubles, des recettes, des exercices de yoga, d'automassage et de respiration, entre autres. ©Electre 2023