C'est tout simple : pour être heureux, il faut apprendre, déjà, à moins souffrir. La vie nous offre de grandes joies, et autant de souffrances qui nous empêchent d'en profiter. Mais ne versons-nous pas trop de larmes ? Ôtez l'ego blessé dans un chagrin d'amour, vous en guérirez bien plus vite. Acceptez l'impermanence des choses, vous ne ferez pas un drame du moindre changement. Appréciez vos biens, mais n'en soyez pas esclave : les revers de fortune vous seront moins douloureux. Et attention ! Le bouddhisme ne nous interdit pas de goûter les plaisirs de la vie, il nous pousse au contraire à en savourer chaque instant en connaissance de cause, sans cette fuite en avant qui nous mène, terrifiés, vers la mort.

Le père A. Grèun décrit les différentes manières de rêver sa propre vie, et montre différents chemins pour réaliser ses rêves sans se résigner, sans les abandonner.

Les personnes qui souhaitent changer à tout prix s'épuisent et se retrouvent malheureux. En s'appuyant sur son expérience professionnelle, D. Richo propose des exercices pratiques pour parvenir à s'accepter et à accepter les événements incontrôlables afin de se libérer et goûter aux plaisirs de la vie.

Une philosophie du bonheur selon soeur Emmanuelle, d'après ses paroles et ses écrits.

Avec des mots sages et des anecdotes ancrées dans la réalité, le dalaï-lama propose au lecteur des clés pour oser aimer et cultiver le bonheur à travers les joies simples de l'existence.

Pourquoi tant de gens, malgré tous leurs efforts, n'arrivent-ils pas à être heureux, à mener une vie épanouie ? Parce qu'ils dispersent leur énergie à essayer de changer ce qui ne peut pas l'être. D. Richo évoque cinq données de la vie qu'il ne sert à rien de vouloir maîtriser. En s'appuyant sur son expérience professionnelle, il propose des exercices pratiques pour parvenir aux vraies richesses.