Dix étapes pour changer et améliorer son efficacité personnelle. Fournit techniques, outils et tests, pour découvrir par soi-même ses motivations et savoir ce que l'on veut changer.

Ce guide permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de l'ennéagramme : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications avec le détail de déroulement d'une séance. Les dynamiques de neuf profils sont expliqués. ©Electre 2020

A travers des métaphores végétales ou minérales traitant d'évolution, de conscience et de résilience, ces neuf histoires développent une réflexion empreinte de sagesse, à mener au quotidien. ©Electre 2021

Des conseils et des sources d'inspiration associant réflexions profondes et outils pratiques pour être plus serein, mieux maîtriser l'existence et aborder la vie avec enthousiasme. ©Electre 2021

Le lecteur est le héros d'un scénario dont l'enjeu est de se préparer à faire face aux bouleversements climatiques, économiques et sociétaux qui s'annoncent. Persuadé que la connaissance de soi permet de s'adapter au changement, l'auteur, psychologue, propose une méthode d'accompagnement personnalisée pour mettre au jour ses ressources intérieures et transformer ses peurs en énergie positive. ©Electre 2021

Des conseils d'épanouissement personnel pour surmonter ses difficultés et réagir de façon volontaire et constructive en matière de santé, de carrière professionnelle, de relations amicales et familiales, entre autres. ©Electre 2023

Propose une réflexion sur la relation à soi-même et la description d'un itinéraire de transformation personnelle, pour éviter de s'enfermer dans les rôles de victime et de bourreau et mettre fin à la souffrance morale. ©Electre 2022

La théorie de l'attachement montre l'influence des relations précoces entre l'enfant et sa figure d'attachement (à savoir la personne qui prend le plus souvent soin de lui) sur l'évolution ultérieure de l'individu. Ces relations laissent une empreinte visible la vie durant sur sa perception de lui-même, des autres et du monde qui l'entoure. L'attachement exerce son influence à long terme et sur tous les domaines de la vie, sociale, relationnelle, psychique, physique, par l'intermédiaire d'un conditionnement des mécanismes du stress, variables selon les individus et le type de relations précoces qu'ils ont connus. Cet attachement est un instinct qui préside au développement de la personnalité, et au câblage du cerveau.Cet ouvrage rassemble huit conférences données par Bowlby peu de temps avant sa mort. Il y présente les principaux axes de sa théorie et ses applications pratiques. Il offre à la fois des conseils sur l'art d'être parent, comme sur celui d'être thérapeute, tout en précisant son inscription dans la lignée des premiers travaux de Freud. Car contrairement à ce que disent certains, la théorie de l'attachement n'est pas incompatible avec la psychanalyse. Tous les psychanalystes des tout-petits peuvent en témoigner.