AccessibilitéExercices physiques
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50 exercices pour avoir une jolie silhouette
Auteurs :
Année de parution :
2015
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Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : ill. : 24 cm
9782035905567
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développer son sens de l'équilibre
Auteurs :
Année de parution :
2015
Un ouvrage consacré à l'équilibre corporel, facteur de performance sportive, de confiance en soi, de développement de la coordination et des aptitudes physiques. Différentes formes d'équilibres sont présentées en pas à pas, avec des exercices spécifiques à chaque sport : sur une jambe, sur les avant-bras, sur les mains, accroupi, sur un swiss-ball, sur une planche, etc. ©Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809285
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la méthode pour être en forme
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Année de parution :
2014
Le kinésithérapeute et ostéopathe propose une méthode pour quantifier son activité journalière, pour évaluer ses besoins et pour pratiquer une activité physique au quotidien chez soi, au travail, dans les transports, etc.
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Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782081254732
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. : 20 cm
9782360755790
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renforcez et protégez votre coeur, alimentation, mode de vie, force, cardio, étirements
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils nutritionnels et sportifs pour conserver un coeur en bonne santé à tout âge. L'ouvrage contient également 70 exercices détaillés répartis en sept séances, à réaliser selon trois niveaux de condition physique. Des photographies illustrent les mouvements étape par étape et sont accompagnées de planches anatomiques ciblant les muscles sollicités. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Anatomie et mouvements
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782702914311
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Auteurs :
Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (204 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 21 cm
9782263064197
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Année de parution :
2017
Des exercices inspirés de la technique d'entraînement fractionné de haute intensité : des enchaînements de dix à vingt minutes pour faire transpirer et muscler le corps en l'absence de temps pour fréquenter les salles spécialisées. Avec un mois de programme quotidien, des astuces pour progresser et des séries adaptées au niveau de chacun. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119931
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Des idées, des conseils et des solutions pour perdre les kilos en trop en l'espace d'une semaine à trois mois. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119955
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manger, bouger, maigrir
Auteurs :
Année de parution :
2004
Une méthode pour perdre 5, 10 ou 15 kg, élaborée par un coach d'artistes et sportifs, grâce à des menus personnalisés et des exercices adaptés à l'âge et au degré d'entraînement.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (233 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782749900681
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Auteurs :
Année de parution :
2001
Propose des exercices physiques et des conseils diététiques pour affiner la taille et perdre du ventre. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Santé, sport, beauté
Delta 2000
Importance matérielle :
95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782737231032
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pour arrêter de fumer sans grossir !, 8 semaines de sport et de menus pour ne pas prendre 1 gramme...
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils et un programme sportif pour arrêter de fumer et garder la ligne. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (94 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263153259
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Le kinésithérapeute présente les origines du mal de dos et les pathologies les plus courantes. Il propose des méthodes pour soulager la douleur et renforcer son dos. Avec une soixantaine d'exercices faciles à réaliser. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : ill. : 23 cm
9782017022077
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