AccessibilitéExercices respiratoires
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et libérez-vous, le pouvoir de la respiration sur notre santé, nos émotions et notre équilibre intérieur
Auteurs :
Année de parution :
2017
Des exercices, des études de cas, des témoignages et des conseils pour apprendre la respiration transformatrice ou contrôlée, afin d'atténuer le stress, la fatigue et la dépression, oxygéner les muscles et nettoyer les toxines, y compris celles d'ordre psychologique. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (207 p.) : 22 cm
9782035934420
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Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho 147
Date parution pério
2022-10-01
La respiration profonde pratiquée lors des séances de yoga stimulerait la circulation du liquide céphalorachidien dans notre cerveau. Or ce fluide est connu pour détoxifier le système nerveux.
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40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature
Auteurs :
Année de parution :
2019
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Editeur :
Collection :
null; 247
Pratiques Jouvence
Importance matérielle :
1 vol. (91 p.) : 18 cm
9782889531936
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (181 p.) : 19 cm
9782849333570
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40 jeux de respiration anti-stress
Auteurs :
Année de parution :
2017
Quarante exercices sous formes de jeux afin d'apprendre à maîtriser sa respiration pour vaincre le stress. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (99 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782747082259
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pour les enfants, et leurs adultes
Auteurs :
Année de parution :
2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (71 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782371760868
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mieux respirer, un potentiel de vitalité, de santé et de guérison
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Trois fontaines
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782883536418
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méditation, respiration, yoga, mon kit bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2021
56 exercices de méditation de pleine conscience et de yoga destinés aux enfants et aux adolescents, pour leur apprendre à respirer et à trouver la paix intérieure. L'auteure aborde aussi des sujets tels que la vie en famille, le harcèlement à l'école ou encore la peur des examens. ©Electre 2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782702919453
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savoir prendre soin de soi & lutter contre l'anxiété face aux bouleversements de la vie
Auteurs :
Année de parution :
2021
Pour le meilleur comme pour le pire, la vie se charge de nous apporter son lot de surprises et de bouleversements. Tout au long de cette traversée, l'important n'est-il pas tout simplement de garder l'équilibre face à ce qui nous arrive ? Qu'il s'agisse d'une grossesse, d'un nouveau travail, du départ des enfants ou de la retraite, mais aussi d'une séparation, de la perte d'un être cher ou de la maladie, nous sommes toutes et tous confrontés à des épreuves, petites et grandes. Si le stress, le changement et le deuil font partie de l'existence, nous sommes capables d'accueillir ces émotions exacerbées, de vivre ces moments du mieux possible et de réussir à les surmonter. Grâce à cet ouvrage richement illustré, découvrez de nombreux rituels bien-être faciles à mettre en place pour prendre soin de soi : des exercices de respiration pour calmer le système nerveux et réduire l'anxiété ;des techniques de yoga pour relâcher les tensions musculaires comme émotionnelles et apprendre à lâcher prise ;des rituels pour pratiquer la pleine conscience et retrouver un sommeil apaisé.Gardez l'équilibre face aux surprises de la vie !
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Editeur :
Collection :
Larousse pratique
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782036007192
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le guide pratique au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2021
Présentation de cette méthode qui permet de préserver la santé de son corps et de son esprit. L'auteure expose notamment ses avantages et ses champs d'application puis explique comment bien la pratiquer. ©Electre 2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : illustrations en noir et en couleur : 24 x 19 cm
9782815317160
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3 fois 5 minutes par jour, pour découvrir tous les incroyables trésors de votre coeur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable
Année de parution :
2021
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1 vol. (262 p.) : ill. : 22 cm
9782416003332
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65 exercices pour souffler enfin !
Auteurs :
Année de parution :
2022
La respiration est une clé essentielle pour le bien-être aussi bien physique qu'émotionnel. Ces 65 exercices permettent d'exploiter des ressources au quotidien pour gérer les émotions et apaiser les tensions. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317028892
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