Un cahier qui rassemble des rituels à effectuer le matin pour bien commencer la journée. Ces exercices sont à adapter à son humeur ou aux saisons en fonction de ses besoins en énergie et en repos. ©Electre 2019

Un guide proposant des séances adaptées à la physiologie des femmes et à leurs besoins spécifiques grâce à l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de relaxation. Cette méthode permet d'augmenter l'estime de soi et de répondre à des problématiques féminines comme la ménopause ou les règles douloureuses. ©Electre 2019

Des rituels de massage inspirés de différentes pratiques : massages californien, suédois, lomi-lomi, kobido ou encore shiatsu. Avec des conseils techniques d'auto-massage, des programmes de réduction du stress, de préparation au sport, des astuces cosmétiques ainsi que des recommandations d'huiles aromatiques. ©Electre 2018

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur: www.allencarr.com Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ' Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde. Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous. Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette ! 14 millions d'exemplaires vendus dans le monde @ Disponible chez 12-21 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Partant de sa propre expérience, la philosophe aborde la soumission du corps de la femme à la technique médicale et aux lobbies des laboratoires, de l'adolescence à la grossesse en passant par la contraception et la PMA. Elle appelle à une reprise en main du corps des femmes par les femmes et accuse les grandes victoires du féminisme d'avoir contribué à renforcer la domination masculine. ©Electre 2018

Un guide sur les conséquences physiques et psychologiques d'une vie trop pressée : troubles du sommeil, compulsions alimentaires, ménopause précoce, entre autres. Les symptômes sont décryptés et des solutions sont proposées comme une alimentation réparatrice et des activités physiques. ©Electre 2021

Pensée et pratiquée par des hommes, la science médicale a tôt fait d'enfermer les femmes dans des catégories inopérantes, voire violentes. Ainsi, à l'hystérie d'autrefois répond la bipolarité d'aujourd'hui. Le psychiatre retrace l'histoire de ces constructions pour redonner la parole aux femmes, les libérer des mauvais traitements qu'elles subissent et faire une juste place à leurs souffrances. ©Electre 2021

Un guide de lithothérapie destiné aux femmes. Les spécialistes présentent trente pierres thérapeutiques incontournables, leurs bienfaits et leur mode d'utilisation en fonction des âges de la vie féminine, afin de rééquilibrer le corps et l'esprit. L'ouvrage permet également de déterminer son profil émotionnel et propose des méditations guidées. ©Electre 2021