En s'appuyant sur des cas cliniques ou tirés de la littérature, les auteurs expliquent les thérapeutiques pour abandonner le cycle infernal des somnifères qui provoquent un mauvais réveil ou des excitants qui provoquent un mauvais sommeil, afin de retrouver un sommeil réparateur. Ils proposent de traiter ces troubles en apprenant à mieux gérer ses rythmes de sommeil.

Pour comprendre l'énigme des insomnies chroniques à l'adolescence, il est fondamental d'évoquer la présence de l'éveil là où il ne devrait pas être. À partir de la présentation de dix cas cliniques, l'auteur opère un renversement majeur en proposant de considérer l'insomnie comme un trouble de l'éveil. Lorsque le sommeil se dérobe, protégé par le silence de la nuit, dans l'intimité d'une chambre, que se passe-t-il pour l'insomniaque ?Cet ouvrage s'intéresse à l'organisation insomniaque dans sa dimension vivante et fonctionnelle, c'est-à-dire dans ce qu'elle peut être un levier pour la quête identitaire et subjective que comporte toute traversée du moment adolescent. Au-delà, elle masque une souffrance, parfois sévère, dans un complexe où s'entremêlent désir de vie et destructivité.

Le psychiatre passe en revue les différentes alternatives à la médecine prescriptive de médicaments en les classant en fonction de leur efficacité. Toute forme de stress allant de la dépression au burn-out pourrait être soignée autrement pour éviter les effets à long terme de la prise de médicaments.

La psychologue décrit les effets sur le sommeil des traumatismes non surmontés : deuils non faits, angoisse de mort, de séparation, etc. Elle propose des exercices et des conseils de psychogénéalogie pour retrouver la paix intérieure et favoriser ainsi le sommeil. Electre 2014