Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens ? toucher, odorat, goût, ouïe, vue ? pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affi nant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable. Plage 1 - Introduction .................................................................... 4 min. 55 s Plage 2 - Séance Bien dans sa peau ............................... 16 min. 38 s Plage 3 - Séance Jaune, bleu, blanc : forces vives ........ 19 min. 54 s Plage 4 - Séance Sentir et goûter ...................................... 17 min. 44 s Plage 5 - Séance Entendre et écouter .............................. 17 min. 05 s

Une description du matériel, des outils et des techniques pour réaliser des noeuds décoratifs, une présentation de 75 noeuds occidentaux et asiatiques et de leurs variantes, et des exemples d'utilisation de noeuds pour la création de bijoux fantaisie.

Un ouvrage qui propose 20 modèles à réaliser à la main ou à la machine à coudre : jupes, robes, coussins, rideaux, etc., pour des couturières débutantes ou plus aguerries. Chaque technique est expliquée en détail et les patrons et modèles sont fournis en fin d'ouvrage.

Afin de familiariser le lecteur à l'art de l'enluminure, l'auteur présente le matériel nécessaire et huit réalisations photographiées pas à pas pour mettre en pratique les différentes techniques et créer des lettrines, des animaux, des personnages, des motifs décoratifs.