Explique de façon vivante et accessible les données les plus récentes de la recherche sur le mécanisme des phobies, à travers des témoignages vécus. Contient également des conseils et des clés pour vaincre les peurs.

Peurs récurrentes, tendance à la procrastination ou dépendance, l'auteur aide à mieux comprendre ses émotions afin de s'en libérer avec des conseils et des exercices de visualisation pour reprendre confiance en soi. ©Electre 2024

Comment faire la différence entre l'anxiété naturelle, les peurs normales, les phobies ? Quand faut-il s'inquiéter ? Faut-il consulter un professionnel ? Ce livre répond à de nombreuses questions et donne des solutions pour agir correctement et efficacement.

En s'appuyant sur des exemples tirés de la vie du rappeur 50 Cent et de celle de divers personnages historiques, R. Greene propose de vaincre sa peur pour réussir, à travers les notions d'autonomie, de sens de l'opportunité, d'élan calculé, d'agressivité, d'autorité, de connaissance de son réseau ou encore de confiance en soi. ©Electre 2024

La nouvelle édition du "Goûters philo" "Le courage et la peur" pour réfléchir d'un point de vue philosophique et exercer son esprit critique sur ce qui définit les notions de courage et de peur. Le courage et la peur On a tous peur de quelque chose : de la mort, des araignées, de ne pas être aimé, d'être en retard, de la guerre, de dormir dans le noir... La peur fait partie de notre vie. Elle fait partie de la vie de tous les humains. Le courage fait agir et avancer, malgré le danger. Il suscite souvent l'admiration. On aimerait ainsi se sentir fort, ne plus avoir peur.Deux notions complémentairesMais la peur et le courage ne sont pas deux notions opposées. Elles fonctionnent ensemble, on peut apprendre à les maîtriser. La peur ne nous empêche pas seulement,le plus souvent elle nous protège. Elle nous avertit, elle nous évite de faire quelque chose de dangereux. Et quand elle nous bloque, quand elle nous paralyse, on peut apprendre à exercer son courage, à le muscler petit à petit, à apprendre à dire non. Le courage permet d'avancer, d'affronter ses peurs au quotidien et de les transformer en force pour agir. Organiser son goûter philoÀ la fin de l'ouvrage, un cahier de huit pages permet à l'enfant d'organiser son propre débat philosophique en famille ou avec des amis. Un ensemble de questions est proposé pour amorcer le débat, nourrir la réflexion et muscler son esprit critique.

J. Girard, psychologue et psychothérapeute, apprend à distinguer les différentes peurs qui prennent forme chez l'enfant, et à mieux identifier les évolutions psychiques en fonction de l'âge, de la personnalité et des expériences de chacun.