Docteur en psychologie, l'auteur poursuit son exploration des relations humaines initiée dans Ce que j'aimerais te dire si je savais trouver les mots, si j'avais plus de temps, si.... En s'appuyant sur des histoires, des poèmes et des citations célébrant des attitudes positives et bienveillantes, il invite le lecteur à réfléchir sur les blessures qui affectent la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2024

Changer sa façon de se tenir pour renforcer sa confiance en soi et convaincre les autres. Test : tenez-vous recroquevillé, puis demandez un service à quelqu'un. Puis tenez-vous droit, les bras grands ouverts et tournés vers le haut, et faites la même chose. Quand aurez-vous une réponse positive ? Le langage corporel, ou langage non-verbal, a un impact sur la façon dont les autres nous voient, mais il peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue Amy Cuddy nous montre comment les postures de pouvoir - se tenir dans une posture qui exprime la confiance, même quand on n'a pas confiance en soi - ont un effet immédiat dans notre cerveau, et ont un impact direct sur la façon dont nous réussissons notre vie.

Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier. Habib SADEGHI est le médecin émotionnel des plus grandes stars d'Hollywood. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Elisa Guenon

Des leçons de vie inspirées des enfants à mettre en pratique pour être épanoui et devenir la meilleure version de soi-même. Des notions sont ainsi réévaluées : l'égoïsme, la justice, l'autorité, la perfection, le jugement, la joie ou encore la dérision. ©Electre 2023

Un guide enrichi de nombreux tests, d'exercices, de témoignages, de tableaux et de diagrammes pour découvrir l'ennéagramme, son fonctionnement, déterminer son profil personnel parmi les neuf grands types et trouver comment en exploiter le potentiel. Chaque personnalité est ainsi reliée à des croyances, des doutes, des peurs ou des blessures dont il est possible de se libérer. ©Electre 2023

Présentation d'une méthode basée sur quatre préceptes de la spiritualité toltèque transmis par les naguals, ou chamanes. L'auteur propose d'appliquer au quotidien ces accords, afin de se libérer d'un conditionnement collectif fondé sur la peur et d'accéder à une dimension d'amour inconditionnel, de liberté et de vrai bonheur. ©Electre 2024

Une présentation de tous les aspects du zen, une philosophie qui s'incarne dans le réel et ouvre la conscience. L'auteur décrit notamment la place centrale de la méditation, le zazen, une pratique qui permet de s'ancrer dans le présent et de lutter contre l'ignorance et la haine. ©Electre 2024

Des explications sur les réflexes archaïques, ces réactions involontaires et incontrôlées faisant suite à un stimulus. Communs à tous les êtres humains, présents dès les premiers mois de vie, ils peuvent se manifester dans des situations de stress ou de difficultés. L'auteure explique comment les intégrer grâce à des exercices simples et ludiques, afin de garder le contrôle de son existence. ©Electre 2023

Quel est mon projet de naissance ? Qui suis-je ? Quel est le sens de la vie ? Que suis-je venue faire sur terre ? Qu'est-ce que la Conscience ? Comment sortir des conditionnements liés à l'éducation, la culture, les normes de la société du 20ème et du 21ème siècle et les crises qui en découlent ? Comment trouver qui on est vraiment en se défaisant de ses pensées récurrentes et de ses habitudes de vie ? Comment faire le deuil d'une personne qu'on aime plus que tout ? C'est quoi la mort ? Des femmes ordinaires essayent de répondre à ces questions existentielles. Elles sont amenées à vivre, comme tout un chacun, des épreuves un peu plus pénibles, sans être dramatiques. Elles relatent leur vécu, leurs émotions, au travers de leurs expériences, à différents âges, et à différentes époques, dans un monde en pleine mutation, parfois chaotique, et dernièrement focalisé sur la peur de mourir engendrée par un virus qui a échappé à son contrôle. Mais la prise de conscience du poids des choses peut susciter un changement de regard, et tout se transforme. L'écriture est fluide, touchante, vivante. Elle entraîne le lecteur dans des récits intimes, parfois douloureux. Les histoires sont relatées avec délicatesse, mais quand les valeurs essentielles sont touchées, la colère peut aussi s'exprimer.

Comment vivre une vie authentique. Vous êtes sur le point de découvrir que tout ce que vous preniez pour la réalité n'est rien d'autre qu'un rôle que vous avez fort bien appris depuis que vous êtes enfant. Le moment est venu pour vous de devenir l'auteur et le metteur en scène de votre propre vie ! Don Miguel Ruiz, auteur des Quatre Accords toltèques, montre que nous choisissons les rôles que nous jouons selon les situations et les personnes auxquelles nous devons faire face. En reconnaissant être devenus des maîtres en la matière, nous avons une chance de modifier notre comportement et d'exploiter nos talents avec lucidité. Mais surtout, nous pouvons choisir de cesser de faire semblant et de cultiver notre authenticité être.