Des conseils aux paresseuses, pour ne plus se laisser marcher sur les pieds et développer sa personnalité.

Vous chérissez vos rêves. Vous avez bien raison et ce petit livre vous invite à passer à une étape supérieure : leur donner vie. Pas à pas, il vous aide à tracer le chemin qui mène vers la vie que vous souhaitez. L'auteur, formateur et coach, a suivi ce chemin d'épanouissement avant vous, pour lui et pour de nombreuses autres personnes. Il vous révèle ici ce qu'ont compris tous ceux qui ont réussi à aller jusqu'au bout de leurs rêves : les outils, les attitudes, les paroles, les prises de conscience, les gestes qui aident. Car l'abondance, l'épanouissement et la réussite sont dans l'ordre des choses. Il suffit juste de savoir comment s'y prendre... et de se mettre en route.

La méthode consiste à s'entraîner à lâcher prise sur ce qui est connu et mémorisé par le corps afin de rentrer en relation intime avec la structure corporelle et affiner sensations et perceptions. S'utilise au quotidien et favorise l'épanouissement de la personne dans son besoin de sécurité et d'identité.

Le développement personnel, c'est quoi exactement ? Quelles techniques doit-on utiliser pour aller mieux, s'épanouir ? Qu'ont dit et écrit les thérapeutes fondateurs ? Qu'ont-ils découvert de si novateur pour nous ? Où faut-il s'adresser pour pratiquer ? Comment distinguer les bons des mauvais thérapeutes et éviter le piège des sectes ? Combien de temps durent vraiment les thérapies ? Pour quelle efficacité et quel coût ? Comment évaluer les résultats ? Doit-on être assisté par un thérapeute ou peut-on travailler en solo ? Recensement minutieux et mise en pratique des méthodes de développement personnel citées ont permis à Gilles Prod'homme de concocter cet ouvrage et de répondre de manière claire, simple et directe à ces questions essentielles. Ce guide pratique offre : un repérage historique précis sur l'apparition du développement personnel, une présentation critique des concepts indispensables pour choisir ensuite la thérapie la mieux adaptée, un regard objectif et lucide sur ce que chacun peut raisonnablement attendre de l'épanouissement personnel et de ses techniques, des anecdotes, traits d'humour, conseils, retours d'expérience et des exercices à pratiquer chez soi. En un mot, Le Guide du mieux-être est le livre-ami qu'on attendait tous.

Des exercices pour renforcer sa musculature ou pour améliorer ses capacités cérébrales existent depuis la nuit des temps... Mais qu'en est-il du psychisme, du mental, de votre personnalité ? Découvrez ces exercices de psychogym : drôles, surprenants, toujours pertinents, ils vous amuseront... et ils vous aideront à fortifier votre résistance psychologique et à vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres ! Pratiquez par exemple les exercices suivants : Empruntez du temps, Découvrez vos trous noirs, Respirez sans respirer Apprivoisez vos émotions, Prédisez l'avenir, Mangez sans manger, Dansez les actualités, Créez du sens, Vivez en 3D, Goûtez le dégoût...

Le travail occupe le plus clair de notre temps. Source d'accomplissement et objet de nos ambitions, il est souvent dans le même temps propice aux frustrations, à la perte de sens et à l'épuisement. Cette dialectique amère n'est pourtant pas une fatalité. Depuis quelques années, un faisceau de disciplines mêlant traditions anciennes et méthodes nouvelles converge autour d'une idée forte : là où l'être précède le faire et l'avoir, la clé de l'épanouissement se trouve en chacun de nous, dans notre propension foncière à faire corps avec ce qui advient. Pour la première fois en France, Thierry Chavet adapte la Pleine Conscience au monde du travail. Sous forme ludique et pratique, il propose une initiation profonde en 22 chapitres : 22 étapes ponctuées d'exercices pour s'entraîner à travailler en pleine conscience de soi, des autres et de l'entre-deux ; 22 étapes pour explorer la vocation qui nous anime toujours derrière la motivation qui nous manque parfois ; 22 étapes pour concilier sagesse personnelle et performance professionnelle.