Ce guide propose des conseils pour bien vieillir avec une première partie centrée sur la pratique du sport (évaluation de ses capacités, activités physiques préconisées...) et une deuxième sur le quotidien des retraités (culture, santé, nutrition, vacances...).

Aujourd'hui, un retraité naît toutes les 37 secondes ! Peut-on exister socialement quand on est à la retraite ' Y a-t-il des "risques sociaux" chez les retraités ' Quels sont les choix qui s'offrent à eux pour donner du sens à leur vie ' Ce livre, ponctué de récits, de témoignages éclairants, d'exercices personnels, vous accompagne durant la transition entre le monde du travail et le début d'une vie où vous serez l'acteur libre et responsable de vos décisions.

Ce livre est dédié à tous les Français qui connaissent ou connaîtront cette expérience si spéciale : prendre sa retraite. Et à ma petite soeur, qui ne la connaîtra pas. Quentin Périnel, journaliste et chroniqueur au Figaro, j'ai déjà participé à 7 pots de départ en retraite et 5 cadeaux collectifs (4 Ipad et un saut en parachute).