La bonté est le fondement majeur de la philosophie et de l'action politique du dalaï-lama. Une valeur universelle qui transcende les particularités culturelles.  Toutes les religions n'ont-elles pas le même objectif, l'amour du prochain? Au fil des textes et des entretiens rassemblés dans cet ouvrage par Sydney Piburn, le dalaï-lama dévoile les différentes facettes de sa conception de la bonté: questions métaphysiques, politiques, considérations pratiques... Pour que se taisent les armes et que nous nous tenions, enfin, par la main.    Préface  :  Matthieu Ricard  

Pour aider à apprivoiser ses peurs, ce livre regroupe des enseignements de Shambhala que l'auteur a donnés aux méditants un peu partout dans le monde. Il propose de cultiver l'art du guerrier intérieur, celui qui s'arme de douceur, d'authenticité et de respect pour faire face à sa propre vulnérabilité sans se perdre dans le tourbillon de la crainte.

Préceptes de l'actuel dalaï-lama pour atteindre le bonheur à l'échelle de l'individu ou des peuples en cultivant la compassion et en cherchant à accéder à l'esprit d'éveil. ©Electre 2019

Le lama tibétain propose de prendre conscience du bonheur présent en soi, et présente dix manières d'y accéder par la méditation et la pleine conscience. ©Electre 2015

Une présentation des méthodes proposées par le bouddhisme pour maîtriser ses émotions et se libérer de leur emprise. La compréhension de leur origine et de la façon dont elles influent sur les pensées, les discours et les actions, peut permettre, selon le maître spirituel, d'impulser un processus de changement conduisant à une liberté plus authentique. ©Electre 2019

« Le bonheur est un état d'esprit, et c'est avec notre esprit que nous créons notre monde. » Des exercices au coeur de la pratique bouddhiste pour apprendre à savourer le bonheur et la joie qui sont en nous. Nous courons souvent après le bonheur comme s'il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe. Après avoir expliqué explique la nature intérieure du bonheur et dévoilé quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, le Gyalwang Drukpa, leader spirituel de la lignée Drukpa du bouddhisme, propose de nombreux exercices qui sont au coeur de la pratique bouddhiste millénaire, adaptés à l'Occident : vivre dans l'instant présent, remercier la vie, reconnaître et transformer ses émotions négatives, ne pas se comparer, travailler sur ses pensées... Parmi ces exercices, celui de la méditation est essentiel, qui permet de calmer l'agitation de notre mental et de créer un espace intérieur qui permet de mieux savourer le bonheur et la joie qui sont en nous.

En s'appuyant sur des exemples du quotidien, le maître expose les huit pratiques fondamentales du bouddhisme, appropriables grâce à la méditation et à l'éloignement des mauvaises habitudes, permettant d'atteindre le bien être. ©Electre 2016