En cinq histoires très enlevées, avec moralité, conclusion et suggestions de petits plats, les enfants apprennent avec le sourire à équilibrer leur nourriture. Par exemple, Amélie, qui a décidé de ne plus manger ni pain, ni riz, ni céréales, devient molle comme de la guimauve, Honoré, qui déteste le lait, voit ses os se briser et Henri, qui ne veut pas boire, se déssèche comme une momie.