C'est une révolution silencieuse : plutôt que se ruer chez leur docteur au moindre bobo, de plus en plus de Français se soignent eux-mêmes. Conscients que des gestes simples et une bonne hygiène de vie constituent la meilleure des préventions, ils redoublent d'initiative pour préserver leur capital santé. Quels sont les conseils et aussi les livres les plus utiles ? Nos recommandations avec l'aide de spécialistes.