Toute la Self-Défense tient en cinq mots : se mettre hors de danger. Comment se défendre face à un danger, une agression ou un stress quelconque ? Savoir quoi faire, comment se sortir d'une situation délicate ? Comment être plus sûr dans ces cas là ? Ecouter son instinct, se défendre sans réfléchir ? C'est ce que nous explique ici Anne Rimbaud, professeur de self-défense de haut niveau, au rythme d'une journée avec la participation humoristique de Muriel Robin...