La Métamorphose du papillon guide le lecteur pas à pas vers une meilleure connaissance de lui-même et une existence plus épanouissante. Un programme de transformation, des exercices précis et une discipline quotidienne, suivant 4 stades : ? L??uf ? être reconnaissants d?être en vie, abandonner nos protections qui nous limitent, identifier nos ressources et le but de notre vie. ? La chenille ? ne pas résister au changement, mais l?accompagner. ? La chrysalide ? le désir : croire en nous-mêmes, faire preuve de détermination et de discipline pour atteindre les buts fixés ; le bonheur vient de l?intérieur et non de l?extérieur. ? Le papillon ? nous sommes enfin prêts à voler ! Pensée positive, visualisation, affirmations, relaxation, méditation, connexion au moment présent? Comment développer sa conscience et s?aligner sur l?énergie universelle et sur l?amour pour retrouver le sens de l?existence. Karen Whitelaw-Smith, experte en développement personnel et hypnothérapeute, anime des conférences et des ateliers dans le monde entier. Depuis 15 ans, elle coache des patients de tous horizons et les aide à réaliser leurs rêves. Docteur en psychologie, ancienne élève de l'Ecole normale supérieure, Béatrice Millêtre est psychothérapeute cognitivo-comportementaliste. Elle a notamment publié Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués (Payot, 2007), Prendre la vie du bon côté : pratiques du bien-être mental (Odile Jacob, 2013), et de nombreux ouvrages chez Hachette et chez Gründ. Aux éditions First, elle est également l'adaptatrice des Exercices de programmation neuro-linguistique pour les Nuls, Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls et de La Pensée positive pour les Nuls.