Qu'on se le dise : il n'y a pas d'aliment interdit ! Toute est affaire de quantité, de variété, de modération... Se priver, suivre aveuglément les injonctions de tel ou tel régime en vogue peut, au contraire, engendrer des troubles sérieux. Pour être en forme, mieux vaut écouter son corps, ses envies véritables. Et renouer avec le plaisir, l'un des fondements de cet équilibre tant recherché. Sommaire. Bien dans sa tête, bien dans son assiette ! Vertueuses légumineuses. Viande et cancer, des liaisons dangereuses. Bientôt, une alimentation personnalisée ? Régimes à la mode : prudence et circonspection. Quand manger sain tourne à l'idée fixe. A chaque époque ses obsessions...