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Entraînement pratique et scientifique à la course à pied
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2015
Collection :
1 vol. (123 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782804190781
Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. La clé réside dans la signature de vitesse personnelle c'est-à-dire la variation de la vitesse naturelle et optimale. Ainsi, le métabolisme est utilisé à plein puisque les besoins des muscles évoluent selon les terrains (à plat, en montée, en descente) et en fonction de la vitesse. ©Electre 2015
Note General : Bibliogr. p. 117-119. Index