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Méditer
Editeur :
Année de parution :
2016
Collection :
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782754082471
Des questions-réponses pour aborder la méditation en pleine conscience, avec des exercices à pratiquer selon les circonstances et des clés pour élaborer un programme personnalisé. La pratique de la méditation permettrait de renforcer l'estime de soi, de soigner ses relations aux autres, d'améliorer sa concentration ou encore de lutter contre le stress. ©Electre 2020
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