Une initiation aux thérapies comportementales et cognitives en 200 points. Après avoir présenté les principes et les applications de ces méthodes axées sur la perception des individus, les auteurs donnent des conseils pratiques pour apprendre à maîtriser les pensées négatives, à briser la spirale de l'anxiété, à combattre la déprime ou encore à traiter les phobies et les addictions. ©Electre 2020