La relaxation est utilisée en psychiatrie non seulement comme un moyen de détente et de réduction de l’anxiété mais comme un outil de changement thérapeutique. L’approche actuelle de la relaxation, intégrative, puise dans les méthodes anciennes mais les adapte aux problèmes médicaux et psychologiques et aux demandes des patients. Elle est conçue comme une boîte à outils de différentes techniques, qui visent la pratique autonome grâce à des exercices et des supports. On peut proposer un apprentissage structuré en individuel ou en groupe à partir de 5 modules de façon isolée ou combinée : les techniques respiratoires, les techniques corporelles, l’entraînement attentionnel, la visualisation mentale (ou imagerie), les techniques de modification du niveau de conscience (ou hypnotique). -------------------------------------------------------------------------------------------- Mots-clés auteur : Bénéfice thérapeutique – Contre-indication - Historique – Hypnose – Méditation - Méthode – Pleine conscience – Psychothérapie intégrative – Relaxation – Respiration – Training autogène