Une méthode théorique et pratique pour permettre aux personnes souffrant de dépression de changer de regard sur elles-mêmes, d'accepter leur état dépressif pour se retrouver. Contient des cas de patients qui permettent au lecteur de s'identifier, des pistes de réflexion et un ensemble de conseils concrets : que faire, vers qui se tourner, comment revenir au bonheur ?