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Année de parution :
2024
Un programme de relaxation pour comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga ou encore le qi gong. Des QR codes permettent d'accéder aux exercices présentés dans l'ouvrage. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls, poche
Importance matérielle :
1 vol. (XVI-493 p.) : illustrations en noir et blanc : 19 x 13 cm
9782412094587
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Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls, poche
Importance matérielle :
1 vol. (401 p.) : illustrations en noir et blanc : 19 x 13 cm
9782412064757
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Auteurs :
Année de parution :
2014
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Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (398 p.) : ill. en noir, couv. ill. en coul. : 23 cm
9782754056342
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Auteurs :
Année de parution :
2013
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XXI-407 p.) : ill. : 20 cm
9782754044639
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Année de parution :
2014
Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XIV-319 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782754064255
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Détails
Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XVIII-386 p.) : ill. : 19 cm
9782754085298
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