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Année de parution :
2019
Ouvrage pratique proposant 80 exercices de fitness à effectuer contre un mur en position debout, assise ou sur le dos. Le programme est composé de plusieurs étapes pour s'entraîner efficacement et progresser sur le long terme. ©Electre 2020
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Collection :
Manuels
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782889532544
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Année de parution :
2016
27 exercices et leurs variantes pour détendre les muscles dorsaux, ainsi que 40 entraînements ciblés pour renforcer ses muscles. Avec des conseils pour préserver sa colonne vertébrale et prévenir les douleurs de dos dans la durée : gestes, postures et sport. ©Electre 2017
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Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782711424337
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Auteurs :
Année de parution :
2008
Une méthode progressive de stretching, qui, après avoir permis de réaliser un bilan de la souplesse des pratiquants, permet d'aborder les premières séances d'une pratique à deux en toute sécurité.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
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