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exercices, enchaînements et séances, une pratique efficace et en toute sécurité
Auteurs :
Année de parution :
2008
Une méthode progressive de stretching, qui, après avoir permis de réaliser un bilan de la souplesse des pratiquants, permet d'aborder les premières séances d'une pratique à deux en toute sécurité.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
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un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Auteurs :
Année de parution :
2016
27 exercices et leurs variantes pour détendre les muscles dorsaux, ainsi que 40 entraînements ciblés pour renforcer ses muscles. Avec des conseils pour préserver sa colonne vertébrale et prévenir les douleurs de dos dans la durée : gestes, postures et sport. ©Electre 2017
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782711424337
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