Afin de s'épanouir pleinement dans sa vie, ce guide pratique permet de se prendre en main, d'écouter ses besoins et d'adoucir son quotidien. Contient un plan détaillé d'idées et d'actions à mettre en place, des tests pour mieux se connaître, avec des exercices et des jeux. Electre 2015

Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L'ouvrage propose d'apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et de concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien. ©Electre 2017

L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, ce guide donne des pistes et des conseils pour utiliser les émotions à profit.

Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'apprendre à les comprendre, les gérer et accompagner les émotions des autres.

Dans ce cahier les auteures proposent des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Ils abordent aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil. ©Electre 2016

Dans ce cahier l'auteur propose des exercices et des conseils pour communiquer, surmonter les difficultés et entretenir l'amour au quotidien. ©Electre 2016

Dans cet ouvrage pratique les auteures incitent, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, à se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes. ©Electre 2016

Une série de conseils et d'activités ludiques pour vivre des relations harmonieuses avec ses enfants. ©Electre 2017

S'appuyant sur les travaux récents de la psychologie positive, l'auteure propose des clés pour donner du sens à sa vie, savourer l'instant présent, gérer le stress, prendre soin de sa santé, bien vivre avec les autres ou encore être positif et optimiste. Avec des mises en situation et des exercices. ©Electre 2019

Des conseils et des exercices pour se débarrasser de ses complexes, cesser de se dévaloriser et vivre libéré du regard des autres. Avec des activités ludiques et des exercices originaux proposant un itinéraire pour vivre sa vie en accord avec soi-même. ©Electre 2016

Des conseils pour donner toute sa place à la douceur dans la vie quotidienne et ainsi changer le regard porté sur le monde, les relations avec les autres et le bien-être personnel. ©Electre 2016

L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, ce guide donne des pistes et des conseils pour utiliser les émotions à profit.

Que la perte d'un proche soit soudaine ou attendue ou que vous souteniez un proche endeuillé, le deuil reste une étape difficile à vivre, face à laquelle on peut se sentir démuni. Vivre le deuil pour les Nuls se propose de vous accompagner avec sensibilité, en évoquant l'ensemble des pertes que vous pouvez être amené à vivre (vos parents, votre enfant, un ami, une soeur?), afin d'être un véritable soutien. Comment exprimer son chagrin ? Comment sortir du processus de deuil ? Comment accepter le deuil ? Comment vivre le deuil ? Comment aider un proche endeuillé ? Nombreuses sont les interrogations qui entourent cette étape inhérente à la vie. À l'aide de témoignages, ce livre offre des réponses pour chacun d'entre nous. Ainsi, les auteurs évoquent le rapport particulier que les enfants entretiennent avec le deuil et la manière dont on peut l'aborder avec eux. Pour vous accompagner au mieux et parce que chacun vit un deuil à sa manière, cet ouvrage vous propose des exercices pratiques pour surmonter cette étape, des textes pour réfléchir à la perte vécue, des conseils pour honorer la mémoire de vos proches disparus. Plusieurs thérapies pouvant apporter une aide sont aussi présentées, parmi elles : l'EFT, la Gestalt, l'hypnose Ericksonienne. 0

Conseils pour assumer le rôle de grand-mère, trouver sa juste place au sein de la famille, se positionner face au choix des parents, aborder la question du sommeil, des conflits, des gardes et des cadeaux. ©Electre 2019

Guide pour apprendre à avoir conscience de ses émotions et être capable de les définir comme de les contrôler. L'intelligence émotionnelle est une des clés de la réussite, tant d'un point de vue professionnel que personnel.

Des clés, des exercices et des méditations pour apprendre à reconnaître les signes du hasard, les coïncidences ou synchronicités, et savoir en tirer parti. ©Electre 2021

L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, ce guide donne des pistes et des conseils pour mettre ses émotions à profit. ©Electre 2019