Guide diététique du bébé assorti de menus et de recettes : préparations lactées, compotes, purées, soupes, mini-hachis et vrai repas équilibrés pour les 5-24 mois. L'auteur, diététicien, fournit également des réponses et conseils sur la digestion, les allergies, le rythme des repas ou les quantités à donner.

130 recettes pour faire le plein de fibres solubles, mincir et s'assurer la forme : club sandwich au son d'avoine, taboulé de quinoa aux herbes fraîches, muffins aux fruits rouges, cookies aux flocons d'avoine, etc.

Des recettes à base de fibres solubles comme le son d'avoine, l'orge, le millet, le quinoa, la crème de riz ou le rutabaga : pain de son d'avoine, velouté de potiron, cocotte de quinoa aux légumes, galettes de fruits de mer, gâteau de millet, etc. ©Electre 2016

Donne des conseils pour établir un régime varié et équilibré, une alimentation saine et pratiquer des exercices physiques adaptés afin de contribuer à la bonne santé et au bien-être général. Propose également une sélection de recettes hypocaloriques.