Enseigne les techniques de défense tirées de la boxe française mais aussi de l'expérience des différents pratiquants, qui ont pu améliorer ce type de self-défense. Dresse un historique de la savate, et donne les différentes positions et organisations pour se défendre en fonction des situations.

D. Poulain, diététicienne nutritionniste du sport, livre des conseils de base adaptés aux activités sportives pratiquées afin que chacun optimise son poids de forme selon les besoins requis.

Explique l'art des katas selon l'enseignement qui a été transmis à l'auteur par le maître Mishigami.

C'est une méthode totalement nouvelle d'aquagym qui a été mise au point par Barbara Hélia. Aquacardioscult, c'est : l'assurance d'une mise en forme physique et mentale, grâce à un entraînement ludique, en musique avec des palmes, alliant un travail en endurance et un renforcement musculaire équilibré sur l'ensemble du corps. Toutes les réponses efficaces à la quête d'une bonne condition physique et à notre désir d'esthétique. La transmission d'une pédagogie qui dépasse largement le cadre traditionnel : quand Barbara Hélia coache, elle transmet plus qu'une technique, elle porte les personnes vers le meilleur d'eux-mêmes. Cet ouvrage, c'est aussi 150 exercices pratiques (variantes incluses), illustrés par des photos pour se muscler, garder la ligne, être toujours en forme !

Présente une méthode progressive d'initiation au jeu de go, en utilisant, pour débuter, une grille réduite de treize lignes horizontales sur treize lignes verticales, le goban 13x13. Des exercices et leurs solutions sont proposés.

Présentation des techniques de combat et prises au sol : renversement, étranglement, clefs.

Une présentation des techniques du ski alpin qui aborde les multiples facettes de cette discipline et conjugue un affinement du geste de plus en plus pointu. L'ouvrage explique les différentes techniques sur le plan physique et mental (condition physique, prise de décision). Il propose une solution adaptée aux problèmes techniques et moteurs rencontrés dans la progression de chacun.

Propose un panorama de la musique actuelle à travers le mainstream, qui occupe le devant de la scène grâce à MTV, et l'underground, qui se situe en retrait. Présente les stratégies économiques, les credo esthétiques, les liens qui les unissent malgré la différence des chanteurs tels que Britney Spears, Keiji Hano, Aaliyah, John Zorn, Madonna, Sonic Youth.

Sous une approche sociologique et psychologique, ce guide permet aux sportifs et aux entraîneurs de mieux cerner les difficultés et les besoins du sportif individuel, en abordant successivement : la préparation mentale, la personnalité, les séances et exercices, les habiletés mentales, les relations.