Des recettes de cuisine, de soins beauté, de remèdes naturels ainsi que de produits ménagers mettant à l'honneur le vinaigre et ses propriétés. ©Electre 2019

Un guide pratique proposant des conseils pour détecter les origines du mal de dos, sa localisation, ses causes, ou encore ses symptômes alarmants, soulager la douleur grâce à des exercices ciblés, des techniques de respiration et la médecine douce, et l'empêcher de revenir sur le long terme. ©Electre 2018

Dans de nombreuses familles le fait de se taire est synonyme de décence. Pas facile en effet de parler d'un père de famille ruiné, d'un adultère, d'un viol, d'un suicide, d'un inceste…La honte et la peur d'être jugé sont ainsi le terreau d'un grand nombre de non-dits. Que nous en soyons les gardiens ou les prisonniers, les secrets de famille impactent notre vie et agissent de façon souterraine. Mal-être, douleurs inexpliquées, maladies, addictions, surpoids peuvent en être la conséquence, tout comme la répétition, à notre insu, de drames vécus par nos parents ou grands-parents.Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.Cet ouvrage explore par quels mécanismes ces secrets se transmettent de génération en génération et offre, à l'aide de nombreux cas, des pistes de réflexion pour se libérer des malédictions familiales qui nous hantent inconsciemment.

Portrait des 38 fleurs de Bach et de leurs utilisations possibles pour soigner les maux émotionnels, suivie d'indications pour traiter une centaine de pathologies. ©Electre 2019

Des recettes, des astuces, des conseils d'achat, des précautions d'emploi et les bienfaits du pamplemousse, en fruit, en huile essentielle ou en extrait de pépins, pour la santé ou la maison. ©Electre 2016

Des recettes de yaourts, de crèmes et de fromages blancs (yaourt façon gâteau basque, yaourt au citron, petits-suisses, crème au chocolat, etc.) à réaliser avec ou sans yaourtière, agrémentées de conseils et de techniques de fabrication. ©Electre 2019

Une présentation des bienfaits pour la santé des produits de la ruche tels que le miel, la gelée royale, la propolis, le pollen ou encore le venin d'abeilles. Ces produits sont en mesure de traiter des troubles cutanés, digestifs ou ORL : plaies, brûlures, mycoses, rhume, toux, angine, arthrose, problèmes dentaires, etc. ©Electre 2019

Ce guide pour l'utilisation thérapeutique et cosmétique de l'argile décrit les différents types d'argile (blanche, verte, rouge), ses utilisations possibles pour soigner les maux du quotidien, ses applications beauté, ainsi que des astuces pour la maison. ©Electre 2019

Des solutions pour apaiser les douleurs des différentes zones du corps grâce à des postures et des exercices issus du yoga, du qi gong, du renforcement musculaire ou encore des massages. ©Electre 2020

Des idées pour limiter ses déchets organiques et utiliser les écorces, les peaux, les fanes, les noyaux, les pépins et les graines des végétaux consommés dans l'alimentation. ©Electre 2019

Une description des bienfaits de 83 huiles essentielles et de solutions à 74 maux du quotidien. Avec des conseils d'utilisation et les précautions à prendre. ©Electre 2017

La découverte est révolutionnaire : l'ADN n'est pas tout-puissant !  Nous savons désormais, grâce à l'épigénétique, que nos expériences de vie, notre alimentation, nos croyances, nos émotions, activent et désactivent quotidiennement nos gènes, mais qu'ils peuvent aussi influencer l'organisme de nos descendants.  En clair, ce que nos parents ou grands-parents ont mangé, tout comme les traumatismes qu'ils ont vécus, peuvent modifier notre état de santé aujourd'hui.  Est-ce à dire que nous ne pouvons rien y faire ? Non, il n'y a pas de fatalité ! En agissant sur notre environnement et en adoptant une meilleure hygiène de vie – manger sain, limiter le stress, pratiquer une activité physique, cultiver ses relations aux autres, exprimer ses émotions… – nous pouvons reprogrammer nos gènes et améliorer notre vie et celle de nos descendants.  Pr. Isabelle M. Mansuy est professeure titulaire en neuroépigénétique à la Faculté de médecine de l'Université de Zurich et à l'Ecole polytechnique fédérale de Zürich où elle mène des recherches sur l'hérédité épigénétique. Elle est, entre autres, membre de l'Académie suisse des sciences médicales, membre de l'Académie européenne des sciences, médaillée de l'Ordre national du mérite et de la légion d'honneur.  Jean-Michel Gurret est psychothérapeute formé aux thérapies comportementales et cognitives et à la psychologie énergétique qu'il enseigne au sein de l'Institut français de psychothérapie émotionnelle et cognitive . Il est auteur de nombreux ouvrages à succès sur l'EFT (Emotional freedom techniques, techniques de libération émotionnelle).  Alix Lefief-Delcourt est journaliste spécialisée dans les domaines de la santé et du bien-être et auteure de nombreux ouvrages, seule ou en collaboration.

Un spécialiste de la médecine chinoise explique les principes de la physiologie énergétique orientale et détaille quatre techniques : la digitopuncture, le dien chan, le su jok et l'auriculo-énergie. 400 points d'acupression illustrés sont identifiés avec leurs actions et leurs indications principales. Cent pathologies sont recensées, accompagnées de leur traitement. ©Electre 2018

Pour neuf zones douloureuses comme le cou, les hanches ou les genoux, le médecin du sport et la journaliste proposent des programmes de dix jours associant différentes techniques : automassage, postures de yoga et exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement et de gymnastique. Des QR codes permettent de voir des vidéos qui expliquent les gestes à réaliser. ©Electre 2020

L'auteur interroge le bien-fondé des nombreux diagnostics de précocité ou d'hyperactivité des enfants dont les parents consultent en raison de leurs difficultés scolaires. Il donne des conseils pour identifier les vrais problèmes et propose des pistes concrètes en termes d'éducation, de communication ou encore d'hygiène de vie pour accompagner l'enfant sans le marquer d'une étiquette. ©Electre 2019

Une psychologue décrypte les mécanismes qui conduisent à la surcharge mentale des enfants et analyse ses impacts sur leur développement psychologique : agitation, stress, anxiété voire dépression. En illustrant le propos de cas de sa pratique, elle propose des outils pour permettre aux parents de reconnaître les signes d'épuisement. ©Electre 2020

Une présentation du régime cétogène qui se caractérise par des apports très pauvres en glucides et riches en lipides. Trente jours de programme et cent recettes sont proposés. Avec un lien pour télécharger six listes de courses. ©Electre 2017

150 recettes et dix semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2020

Plus de quarante recettes simples, naturelles et bon marché à réaliser avec dix ingrédients de base tels que le bicarbonate de soude, le citron ou le savon de Marseille pour tout nettoyer, détartrer, assainir et faire briller dans la maison : vaisselle, linge, toilettes, meubles, jardin, entre autres. ©Electre 2020