Des conseils pour trouver sa pratique sportive la plus adaptée, adopter une alimentation saine, travailler sur ses pensées positives, se soigner naturellement et développer sa conscience écologique. Cet art de vivre est tiré du quotidien de l'auteure, journaliste sportive et ancienne Miss France. ©Electre 2019

Soyez au top grace aux conseils de Laury Thilleman ! Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (488 000 followers sur Instagram), Laury Thilleman, ancienne Miss France, sort son premier livre de bien-être inspiré de son quotidien healthy et sportif. Un beau livre truffé de conseils pratiques pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver sa pratique sportive et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation-santé, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa pleine conscience écologique... Laury aborde les clés de son quotidien en accord avec le corps, l'esprit et la nature. Surf, yoga, running, boxe... L'influenceuse nous emmène dans des séances techniques adaptées à tous les profils, de débutantes à jeunes mamans, de femmes overbookées à sportives confirmées. Pensé comme un magazine féminin ludique et très visuel, Au Top ! s'appuie sur des paroles d'experts (coachs sportifs, homéopathe, chef cuisinier...) pour nous aider à prendre goût au sport, booster notre bonne humeur et vivre sainement, en pleine conscience.

Guidée par la chef d'entreprise Pauline Laigneau, l'ancienne Miss France livre des clés pour se lancer dans l'entrepreneuriat. Elle offre des conseils pour trouver sa voie, révéler son potentiel, lancer son activité, garder sa motivation, atteindre ses objectifs et développer son leadership. ©Electre 2021

Coachée par une ancienne sportive de haut niveau devenue professeure de Pilates, l'ex Miss France présente les fondamentaux de cette méthode puis propose des séances conçues pour une progression en douceur, à adapter selon ses capacités. Tous les exercices sont guidés en pas à pas entièrement illustrés. ©Electre 2022

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : TONIC Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental ! ORGANIC Régalez-vous de recettes healthy super faciles et de bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles. POSITIVE Cultivez l'optimisme et la bienveillance avec des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel. Sans oublier les rubriques GREEN, pour adopter des écogestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.

Une présentation de l'association Run Eco Team qui propose à ses membres de collecter les déchets qu'ils trouvent sur leur trajet de course à pied. Un mouvement soutenu par des personnalités comme Mark Zuckerberg. ©Electre 2019

Un almanach pour cultiver un équilibre physique et mental, s'initier à six pratiques sportives (stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic et qi gong) et recevoir des conseils alimentaires accompagnés de recettes. ©Electre 2022

Des conseils pour trouver sa pratique sportive la plus adaptée, adopter une alimentation saine, travailler sur ses pensées positives, se soigner naturellement et développer sa conscience écologique. Cet art de vivre est directement tiré du quotidien de l'auteure, journaliste sportive, fit girl et ancienne Miss France. ©Electre 2019