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Bibliotheque Localisation Cote Etat Retrait de la réservation
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Ce guide propose de faire le point sur la qualité de son sommeil. Il montre comment adopter des habitudes saines en matière de sport ou d'alimentation, et choisir des remèdes naturels tels que les huiles essentielles pour mieux dormir, quelque soit la personne ou le contexte : femme enceinte, horaires décalés, grand voyageur... ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
C'est malin poche
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9791028517090
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Auteurs :
Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, la comprendre pour savoir la désamorcer avant de se laisser emporter et parvenir à long terme à créer de nouvelles habitudes. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
C'est malin poche
Développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (190 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 12 cm
9791028530662
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Auteurs :
Un guide pour apprivoiser son narcissisme en apprenant à se connaître. Le but est d'améliorer sa confiance et son estime de soi, de prendre soin de son physique, de prendre du recul pour éviter les mauvaises décisions et d'apprendre de ses échecs. ©Electre 2023
Détails
Editeur :
Collection :
C'est malin poche
Développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : 18 x 11 cm
9791028516840
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Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
L'auteure, une pharmacienne, explique comment lutter efficacement contre la fatigue sur le long terme, en se basant sur l'alimentation, les massages et les aides naturelles. Test de fatigue et conseils d'experts accompagnent le guide. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
Santé
C'est malin poche
Importance matérielle :
1 vol. (205 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9791028530747
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2024
Des conseils d'hygiène de vie, des méthodes mnémotechniques, des jeux de stimulation de la mémoire et un programme d'entraînement sur trente jours pour améliorer sa capacité de mémorisation. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
Santé
C'est malin poche
Importance matérielle :
1 vol. (199 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9791028530730
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