Livre destiné aux débutants et amateurs de plongée, mais aussi aux passionnés de la faune et de la flore marines. Une partie récapitule les différents aspects de la plongée sous-marine : théorie, pratique, sécurité, conditions physiques, équipements, etc., et une autre emmène le lecteur à la découverte des fonds marins.

240 recettes accompagnées de conseils diététiques et d'idées menus : dip de bleu et poire aux noisettes, tarte façon pissaladière, cake aux girolles, cheesecake au chocolat, nage de fraises à la menthe, etc.