Résultat de la collaboration de l'auteur avec plusieurs joueurs français du circuit ATP, cet ouvrage est une méthode inédite pour atteindre la performance et optimiser ses qualités. Une méthode en trois lettres : P pour se poser, adopter une attitude stable pour consolider ses acquis ; R pour respirer, gérer ses émotions ; O pour observer, prendre conscience de son environnement.

Des racines anciennes de l'art millénaire du kung-fu jusqu'à ses styles modernes, avec ses nombreuses séquences de combat à pratiquer avec ou sans partenaire, ce manuel, synthèse de tous les manuels précédents de l'auteur, est une source d'étude et de progression pour tous les amateurs de boxe chinoise.

L'auteur explique quand doit commencer le travail de renforcement musculaire chez l'enfant, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quel objectif. Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentaux pour bien débuter la musculation en toute sécurité. Présente plus de 200 exercices évolutifs et adaptés.

Ce guide sur la course à pied dans un environnement nature aborde les entraînements techniques et physiques, la gestion d'une saison, la préparation à la compétition, l'équipement et les besoins hydriques et nutritionnels.

Présentation des caractéristiques techniques et pratiques propres à chacune des trois disciplines. Après une présentation de chaque arme, de ses règles et de son équipement, les différentes techniques sont détaillées pour maîtriser les fondamentaux et s'initier ou se perfectionner dans les meilleures conditions.

Un outil de référence à l'attention de l'entraîneur afin de permettre de concilier l'obligation des résultats à court terme lors du prochain match et le travail à long terme pour faire progresser les joueurs sur la durée. Chaque séance comporte 6 situations illustrées par un schéma explicite.

Toutes les connaissances pour préparer les galops 1 et 2 et réussir les examens fédéraux, avec des explications détaillées et illustrées pour mieux comprendre le programme officiel. Des questions-réponses permettent d'évaluer son niveau. ©Electre 2020

Des outils didactiques pour maîtriser les techniques de crawl, et améliorer ses performances en natation avec des solutions adaptées selon l'âge et le niveau de natation. ©Electre 2017

Présentation des différentes composantes anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement. Inventaire des diverses origines du mal du dos et des traitements à suivre pour le soulager. Informations et conseils spécifiques pour prévenir les douleurs, avec des exercices et des programmes variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement son dos.

Ce manuel, destiné à l'éducateur et à l'entraîneur, est une synthèse de l'expérience de l'auteur dans la natation française et internationale. Il détaille les bases fondamentales de l'entraînement, les approches techniques, les entraînements, les planifications adaptées aux objectifs et aux niveaux des nageurs, et propose une préparation mentale pour les nageurs de compétition.

Organisé en fonction de différents niveaux fédéraux (arcs blanc, noir, bleu, rouge et jaune), ce manuel permet un apprentissage pragmatique et progresssif. Les différents thèmes (l'environnement, le matériel, le physique, la psychologie, la technique), communs à chaque niveau, sont mis en application dans des exercices pratiques. Un test permet à chacun de s'évaluer afin de valider ses acquis.

Carver est le fait d'utiliser au mieux les carres des skis pour réaliser des virages. Aujourd'hui les skis sont en effet conçus de telle façon que l'on peut "tourner en coupé" ou "carver" très facilement si l'on adopte la bonne technique. Ce manuel pratique analyse la technique des champions actuels et la prend comme référence pour l'enseigner aux skieurs de tous niveaux.

Ce manuel établit le diagnostic technique, les objectifs et les compétences spécifiques pour chacun des niveaux fédéraux. Des fiches pratiques proposent aux entraîneurs des jeux, exercices, situations, combinaisons et recettes pour concevoir des séances en fonction des compétences rugbystiques propres à chaque niveau.

Le guide détaille les trois aspects complémentaires en sécurité, avec des conseils pour éviter une situation dangereuse, des informations sur les différentes techniques de combat et les connaissances à posséder concernant la survie après une agression ou dans des situations extrêmes.

Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonification musculaire.

Présente des exercices d'étirement, de musculation, de cardio-training et d'échauffements ainsi que des informations nutritionnelles, sur la récupération et la planification, pour une bonne préparation physique aux sports de combat et arts martiaux : ceux de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...).

L'auteur, à travers les outils des sciences du langage, propose une approche pédagogique de la relation entre l'homme et le cheval. Après une présentation des différents courants équestres et des concepts de l'éthologie du cheval, il explique l'application de la sémiotique pour l'équitation.

Le directeur de l'académie privée de tennis à Thiverval-Grignon dans les Yvelines, entraîneur notamment de Marcos Baghdatis, retrace sa carrière et expose sa technique de coaching. Exemples à l'appui, il présente les principes et les valeurs qui permettent à l'apprenti champion de croire en lui, en ses qualités, et de croire qu'il peut réussir et gagner.

Exposé des connaissances fondamentales d'anatomie et de physiologie, ainsi que la méthodologie de l'entraînement du sportif dont, notamment, l'inventaire et la classification des différentes qualités physiques, la planification de l'entraînement...

Cet ouvrage est le fruit d'une longue réflexion issue non seulement de la réalité du terrain vécue en tant que joueur, entraîneur et cadre technique, mais aussi la synthèse d'entretiens réalisés auprès de gardiens de but français, européens et africains de renom. La recherche permanente du geste efficace, le souci du détail, nous ont permis d'extraire une progression d'exercices et de jeux classés par thèmes. Une des grande originalités de cet ouvrage, outre une démarche méthodologique pointue, consiste à proposer à l'utilisateur des situations pédagogiques de réussite (et éventuellement des correctifs) adaptés à chaque thème

Ouvrage de référence sur la santé et la préparation physique du sportif : planification de l'entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumatologie, les enfants et les adolescents sportifs, etc.

Des conseils pour apprendre à tirer à l'arc de manière efficace et progresser selon son niveau. La méthode privilégie la découverte, la maîtrise puis l'automatisation de l'exécution technique avant le strict résultat sur cible.