Des connaissances essentielles sur la natation, pour les débutants comme pour les professionnels, abordant des questions d'ordre technique, tactique, biomécanique et physiologique. Avec des exercices progressifs et des tests d'évaluation.

Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice, conscience du corps et mémorisation. ©Electre 2017

Personne n'a vécu une carrière aussi riche que Steve Kerr dans le sport américain ! Que ce soit comme joueur ou comme entraîneur, l'ancien coéquipier de Michael Jordan a déjà remporté huit titres NBA : cinq en tant que joueur et trois en tant qu'entraîneur. Steve Kerr a surtout partagé le vestiaire de stars du basket tels Shaquille O'Neal, Tim Duncan, Scottie Pippen ou encore Dennis Rodman, Stephen Curry et Kevin Durant. Dans cette biographie fascinante, Scott Howard-Cooper dépeint l'homme et les différentes facettes de sa vie qui ont fait de lui une légende, de son enfance au Moyen-Orient, à la tragédie du meurtre de son père par des terroristes. Il nous décrit ses difficiles débuts en NBA, puis ses saisons victorieuses avec les Chicago Bulls et les San Antonio Spurs durant lesquelles il est devenu le joueur à 3 points le plus adroit de l'histoire de la Ligue. Mais aussi son succès en tant qu'entraîneur des Golden State Warriors qu'il a menés au titre NBA dès sa première année et avec qui il a battu le record du plus grand nombre de victoires dans une saison régulière de NBA, avec 73 victoires en 82 matchs, dépassant... les Bulls de Chicago 1996 où il jouait. Une histoire incroyable et inspirante qui vous donnera un aperçu de l'intelligence et du travail fourni par Steve Kerr pour devenir un des plus grands champions de son sport.

Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d'entre nous, l'endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Il est donc temps d'accéder à une nouvelle façon de dormir. Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d'un sommeil réellement réparateur;

En s'appuyant sur l'exemple concret d'un homme qui a perdu une enveloppe avec de l'argent et cherche à la retrouver, ce livre nous fait assister à l'échange qui se tient entre l'hypnothérapeute (Marc) et son patient (Janus). Le lecteur chemine avec ces deux hommes au gré de cette conversation, au cours de laquelle ils explorent le passé pour tenter d'y dénicher peut-être la clé de l'enveloppe perdue… tout au moins des pistes qui pourraient permettre de la retrouver. Mais certains détails font écho au vécu de Marc, dont l'esprit s'échappe parfois brièvement sur des chemins personnels, l'amenant à dont s'interroger sur lui-même et ses choix de vie. Au terme de cet échange où Marc a subtilement permis à Janus de comprendre bien des événements, comportements et réactions passés et possède une connaissance suffisante de son patient, il entame la séance d'hypnose proprement dite, où il propose des pistes potentielles à Janus pour remettre la main sur son enveloppe. Celui-ci saura-t-il trouver la bonne ? C'est ce que révèle la dernière partie du livre, dans laquelle Marc nous donne les grandes lignes de la manière dont il a avancé avec son patient au fil de la séance, pour finalement se laisser emporter par ses réflexions sur ce qu'avait réveillé en lui cette exploration du passé de Janus… jusqu'à l'autohypnose.

Illustré de plus de 200 photos, ce guide pratique constitue un outil indispensable pour les enseignants de maternelle, soucieux de travailler l'éducation corporelle dans de bonnes conditions. Assorties de consignes simples, claires et variées, la centaine d'activités proposées ici se déclinent autour de 11 thèmes : adresse, comptines, découverte du corps et de l'espace, musique-rythme-mouvement, détente et relaxation... Facilement praticables par les enfants (et le plus souvent avec peu de matériel), celles-ci répondent aux grands objectifs assignés par l'Education nationale : socialisation, autonomie, développement harmonieux et coordonné de la motricité... A noter que tous les jeux et situations ont été effectivement testés par l'auteur, éducateur sportif spécialisé pour les tout-petits, avec l'aide de nombreux collègues. (La Classe)

Ce livre présente toutes les techniques et progressions pour réussir vos ceintures. Plus de 360 photos en couleurs guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art. (Quatrième de couverture)